雖然很多女性對自慰的話題都羞於啓齒，但在夜深人靜的時候，不少單身或是跟愛人分割兩地的女性都會選擇採用自慰的方式宣泄慾望。不少女性對自慰抱着比較重的心理負擔，擔心自慰會帶來不良影響。有人說，自慰有可能導致不孕，這是真的嗎？女人健康自慰需要注意什麼？
自慰不當的確可能導致不孕
如果自慰的頻率和方式都正確，而且做好清潔工作的話，女人自慰不僅沒什麼壞處還能讓你心情更好睡得更香。
但如果女性年紀較小，或是沒有做好清潔工作，在異物的刺激下容易發生充血水腫及黏膜損傷，大大增加患上婦科病的機率。
女性的生理結構比較特殊，尿道與陰道距離很近，機械性刺激磨擦外陰部的動作，極容易直接刺激到尿道口部，造成尿道口充血與水腫。如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不願去醫院診治，很容易發生急性尿瀦留及泌尿系統反覆感染與生殖系統感染，它們可互相影響並可能形成惡性循環。
另外，有些女性對自慰心理負擔太重，引起女性的緊張、自責、恐懼等心理，在這樣的心理作用下，會妨礙卵巢功能，於是經血增多或經期延長，給生育增添了許多困難。
女人正確自慰要注意什麼？
選擇安靜的私密場所
這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。
一定要注意清潔衛生
女性的生理結構比男性更特殊，只有保持清潔，纔可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔着內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾淨的內衣。
對於自慰，很多男性覺得十分坦然，但很多女性卻總覺得不好意思。其實自慰是一種正常的生理現象，據調查顯示，有94%的男性和85%的女性坦言有自慰行爲。在做好清潔和適度的前提下，女性自慰不僅沒有什麼大不了，還會帶來以下4大好處。
促進睡眠
有些妹子也會發現，自慰完會睡得特別好。實際上，自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉羣。
防抑鬱症
自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。
預防感染
雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染機率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
降血壓
自慰還能降血壓？沒錯，自慰是讓高潮最大化的最便捷方法，經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
如何安全自慰？
女性生殖系統由於較爲封閉，也容易被細菌感染產生炎症，因此女性自慰時一定要注意手部和器具的清潔，並注意動作輕柔，適當的時侯可使用潤滑劑，以免弄傷私處。
