想要有健康的身體，就要多注意自己的生活衛生飲食習慣，把自己的身體健康照顧到方方面面，尤其是現在逢年過節的時候，酒肉應酬更是不可少，因此在這麼喜慶的日子更要學會照顧好自己的身體健康，學會合理飲食更是重要。
那麼男人在喝酒的時候該注意什麼呢?
飲酒速度不要太快
有不少男人喝酒追求的是誰喝的快，誰喝的多，但是這種都是錯誤的觀念想法，根本對身體沒有絲毫的好處，你如果這樣喝的話，那麼喝酒還有什麼意義呢?喝酒的速度最好是能夠照顧到自己肝臟對酒精的處理能力，而且因此來控制好自己的酒量。
多喝點水有助於體內恢復水分的平衡
酒精會改變體內的細胞內外的水分的平衡，酒精如果增加的話是會減少自己細胞內的水分，就會出現口渴口乾的情況，因此在此時要適量攝入一些水分，多喝水總是沒錯的。如果你此時恰好剛好覺得有點醉意，不妨在水裏加一些鹽然後一口喝下去，可以緩解一些酒後不適的情況出現。
喝點功能性的飲料或者果汁也挺有效果的
很多人在喝完酒的第二天醒來之後會覺得自己的嗓子十分的乾渴，這是因爲體內的酒精殘餘沒有被排乾淨，如果此時可以補充一些含有無機鹽或者糖分的飲料，可以消除酒精的作用，尤其是運動型的飲料，可以防止醉酒還容易被人體吸收。
千萬不要空腹去喝酒
人在空腹的時候對什麼的吸收都是比較快的，對酒精也不例外，這樣的話更加容易喝醉，在一個酒宴上你因爲空腹喝酒，沒喝幾杯就醉了，這樣很適合嗎?因爲在喝酒前最好能夠先墊墊肚子，可以吃一些比較油質的食物，可以幫你適當保護一下胃部，防止酒精對胃部的傷害。
酒後飲食也要注意
在喝酒之後，可以適當吃點水果或者喝些果汁，可以幫你消失解酒，第二天如果出現胃痛的情況的話，可以適當喝點豆漿牛奶等熱飲，幫你暖暖胃部。但是就不要喝茶了，因爲茶裏面的一些成分也是會導致你異常的興奮的，因此酒後要少喝。
對於男人來說，酒還是要少喝一點，但是在實在是避免不了的情況下，最好還是能夠採取一些保健預防措施，來減少對身體的傷害。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
