很多辦公室一族整天坐在電腦前面，但是事實上這種行爲對我們的身體是非常有害的，在椅子上面坐的太久了，會很容易讓男性朋友們的性功能受到一定的影響的。爲了避免性功能受到久坐的影響，這裏建議辦公室一族尤其是男性你要採取一些保護的措施。例如，坐一段時間之後，站起來做一些簡單的活動，讓自己的全身放鬆放鬆，避免自己還沒老就性功能下降，甚至喪失。
久坐是導致男性性功能減退原因
一、男性久坐影響性功能
男性在座位上坐久了，他們的性功能是會受到一些影響的。因此事實上男性的睾丸是很脆弱的，如果長時間坐在座位上並且沒有采取一定的防護措施的話，那麼男性的睾丸會受到壓迫進行影響性功能，導致男性性能力減退。因此如果必須要久坐的話，最好採取一些防護措施。
二、久坐壓迫前列腺
如果男性在太硬的椅子上久坐的話，對他們的性功能也會造成不利影響。這是因爲椅子太硬了會壓迫男性的前列腺，再加上長期做在太硬的椅子上一動不動，前列腺就會長期處於壓迫的狀態，而衆所周知，前列腺的健康與否和男性的性功能有着直接的關係，因此男性如果長期久坐的話，性功能會受到影響，可能只是下降，也可能喪失。
三、久坐沙發影響睾丸
男性的睾丸是很怕熱的，而我們家裏的沙發本身就是一種制熱的材質做成的，再加上我們人體本身會產生熱量。因此，男性如果在沙發上坐的太久了的，會讓睾丸的溫度持續升高，最後會超出睾丸的最適應的溫度的。超過35攝氏度的時候，這會降低精子的質量，出現性能力減退情況。
男性性功能減退飲食調理
①食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。成年人體內睾丸素水平會隨着年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等症狀。因爲燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。
②醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”，栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認爲栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。
④人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
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