夏天到了，更容易煩躁了，要是還剛好碰到來個大姨媽大姨夫什麼的，那就更加嚴重了。但是，生氣1小時加班6小時傷害是一樣，你知道嗎?也就是說，你生氣一小時，跟你加了6個小時的班一樣損耗你身體的能量，還有可能給你帶來其他一些疾病。
生氣
生氣，人的負面情緒會影響你身體的一些激素，會讓你的血壓升高，會影響你的腸胃功能。更會影響你的免疫力，長期愛生氣的人，皮膚也會變差，因爲皮膚上的色素會沉着，臉色越來越黃，變得不再細膩，也會失去彈性。
生氣1小時加班6小時一樣傷身體
更重要的是，因爲總是愛生氣，你會發現你越來越沒辦法控制你自己的情緒，最後只會讓情緒主導了你，會容易得其他一些心理和精神上的疾病，從而影響你正常的生活。你試想一下，如果一個動不動就大發雷霆的人，你會願意跟他做朋友，會願意跟他在一起嗎?答案當然是否定，所以你也不要變成這樣的人了。
生氣1小時加班6小時對身體的傷害一樣大，如果你是還需要加班的，那對你身體的損害就是成倍的。所以說，還是稍微控制一下你的情緒吧。
生氣1小時加班6小時
其實說到控制情緒，需要你很強的決心和意志力。你要能夠及時在你即將要發脾氣的邊緣發現你的情緒正在奔潰，然後進行心理調節，對自己做思想工作。讓自己放鬆冷靜下來，讓你自己先轉移一下注意力。
而且，其實，有時候你很想要生氣，可能也跟天氣和氣壓有關，所以在這個燥熱的天氣裏，要多喝水，多運動，多呼吸清新空氣。及時紓解你心中的壓抑和煩躁情緒，要時刻觀察注意你的情緒和心理狀態。生氣1小時加班6小時，加班已經很累了，就不要再用生氣來懲罰你自己了。
