頭皮屑一直讓大家有所困擾，因爲頭皮屑的出現讓形象大打折扣，那出現頭皮屑怎麼辦呢，蘋果綠天然養生專家說頭皮屑治療方法比較多，但是最好的方法是飲食調養，下面根據頭皮脫屑的類型來選擇合適的飲食去調理，這樣調理的效果更明顯。
頭皮屑多怎麼辦
根據頭皮脫屑的特點分爲血虛型、溼熱型兩種類型。血虛型的頭皮屑主要是血虛、陰虛體質的人常見，一般輕輕搔抓就紛紛脫落，有的還會直接鬆散地分佈在頭皮上，這樣的人羣午後或夜間發熱、口燥咽乾、面色蒼白或潮紅，想要解決可以通過飲食來調理，蘋果綠天然養生專家說在飲食上可以食用海帶、蘿蔔、胡蘿蔔、瘦豬肉、紫菜、甜杏仁、菠菜、南瓜子、淡水魚、花生、桂圓等，還可以喝鮮奶、豆漿、果汁等去解決頭皮屑。
血虛型的食療爲南陽米：花生25克、胡蘿蔔50g、豬排25g、蘿蔔50g、大米100克、油鹽適量。先在鍋內放植物油在把蘿蔔、胡蘿蔔、豬排在鍋內炒一下，六成熟的時候加鹽、花生、大米，在移入蒸鍋中蒸至米熟就行了。
溼熱型的頭皮屑人主要是油性的，也就是說皮屑淡黃色黏着在頭髮上，還有面垢油光、口苦口乾、痤瘡、身重睏倦的情況發生。溼熱型的頭皮屑的人採用芹菜、薏米、綠豆、紅豆、馬齒莧、油菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、萵苣、絲瓜等清熱祛溼之品調理。
頭皮屑多怎麼辦
溼熱型的食療紅綠薏米粥：紅豆、綠豆、茯苓、麥冬薏米、車前子、江米，先把車前子、茯苓、麥冬三味煎一下去渣。在加紅豆、江米、綠豆、薏米熬至粥並悶半個小時就可以食用。
頭皮屑的類型不同採用不同的飲食調理，就介紹到這裏，相信您瞭解了，引發頭皮屑以後可以採用方法調理，以上蘋果綠天然養生專家爲您介紹了類型，那就根據類型去飲食調理吧，專家強調，在去除頭皮屑要避免辛辣食物、避免睡眠不足、避免疲勞，也不要用刺激性強的洗髮液洗頭，也不要抓撓頭皮、燙、染頭髮，以免傷津耗液，不利於頭皮的恢復。
