近幾年患上高血壓的人羣越來越多，這主要是飲食以及生活習慣等方面造成的，在這兩方面大家一定要多多注意，這裏特別需要提醒大家的就是飲食問題，大家都知道高血壓患者不能吃油脂過高或者過鹹的食物，那麼大家知道在飲食上必須遵循的原則有哪些呢?
高血壓不能吃什麼
高血壓必須遵循的五大飲食原則
1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。
對於高血壓患者來說，如果膳食熱量吃的過多，那麼會造成飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，出現多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多等情況都是對健康十分不利的，因此建議要減少中脂肪的量，特別要少吃一些動物性脂肪類的食物。
2、應食用低膽固醇食物。
這裏高膽固醇的食物主要包括動物內臟、蛋黃、魚子、各種動物油等，其中含膽固醇較低的食物有牛奶、淡水魚等。
3、限制含糖高的食品。
肥胖者或者是因爲肥胖問題出現的高血壓人羣，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。
4、控制食鹽的攝入。
專家表示，對於低度高血壓患者，每天所攝入的食鹽含量呀控制在6-8g以下，如果是急性高血壓人羣則食鹽攝取量要控制在1-2g以下，並且包含含鈉較多的食物，如鹹菜、鹹肉、腐乳等。
高血壓不能吃什麼
5、多吃新鮮蔬菜。
要適量的補充蔬菜，這是在脂肪攝入的必要前提，可以多吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓患者很有幫助。
上述小編介紹的五點注意事項是會引起高血壓患者病情加重的條件，因此建議大家要多多注意，儘量避免出現這些問題。最後，小編特別提醒高血壓患者在飲食上可以選擇多糖類食物、適量增加蛋白質、限制脂類食物、患者要注意科學飲水等等問題都是需要注意的。
