艾葉泡腳的常識
基本常識
艾葉一種很實用的物質，功效在書上有詳細的記載，書上說艾葉有很強的止血、祛寒、止痛的功效，所以現在的很多人都喜歡用艾葉來泡腳，來舒緩身心，雖然艾葉本身具有辛辣味，聞起來特別苦，更加不要說拿起來品嚐一下，那滋味不是一般人可以承受得了的。現在我們就來說說艾葉泡腳的方法吧，希望下面我介紹的一些知識能夠幫助到你們。
在瞭解了艾葉的基本功效之後，我們還要格外注意一些事項，尤其是遇到一些身體比較虛的人或者某些氣血不足的人，在這樣的情形之下，最好不要直接用艾葉泡腳，可以事先準備一碗紅棗桂圓湯，在泡腳之前喝掉它，這樣能夠有效的補充體內的元氣，若是感覺頭暈的話可以吃一點點蝦，這樣能夠有效的補充精氣神，首先要把自己的精神氣養好才行。
艾葉泡腳的好處和注意事項
流程講解
泡腳的時候取幹艾草50到100克，把水燒開之後試一下水溫如果太高加涼水或等待一會到了一定時間溫度降低溫度下降之後再泡腳。泡腳的時候可以添加除艾葉之外其他的東西，可以加姜這樣可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽等病症，還可以加紅花可改善靜脈曲張，血液循環很慢或者不暢，手腳麻痹或瘀血的情況。可以根據自己的需要添加其他所需的東西。
在這個泡腳泡腳過程要注意幾點，泡腳時間不能夠持續太長時間，一般來說半個鐘頭就應該差不多了，最好是在睡前泡腳，每次在浸泡之前喝杯水，方便身體內部的新陳代謝及能量的補充，用艾草每週兩三次就好，不要過多，次數多了會傷底氣，還有就是泡腳的時候水溫的控制，不要太高讓人不敢下腳，一般情況下溫水40-50℃是最合適的，超過了就不好。
