我們總是想法設法的預防衰老，或者是延緩衰老，那麼男人們怎麼做能更好的預防衰老呢？小編來介紹下吧。
隨着年齡的增大，衰老是不可避免的，但是如果保養得當，男性的性機能卻能隨着生命一起延長下去。那麼男性如何保養呢？男性該如何延緩衰老呢？
1、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
2、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
3、經常運動
慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
4、戒除不良嗜好
力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
5、營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
6、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
7、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
8、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。
9、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
10、心胸開闊
性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
相信通過閱讀本文，您對男性如何延緩衰老有了一定的瞭解，所以男性朋友們平時一定要注意營養食物的攝入，保證充足的睡眠和休息，並適當鍛鍊身體。
