冬季爲何容易長胖？很多人一到冬季就很容易長胖，那麼你知道是爲什麼嗎？
冬季彷彿有魔法一般，讓人不長胖都很困難。長胖體重增加，是每一個愛美女性的一大心病，那麼是什麼原因導致的長胖呢?下面跟着小編一起來看下。
1、缺少運動
這兩天的週末天氣寒冷，小編是一點想要出門的慾望都沒有，恨不得就長在牀上根本不用說讓我出門運動了。冬天寒冷，運動量打幅度減少，會導致交感神經變得遲鈍。而運動量的減少對於能量的消耗也衰退了，所以體內多餘的能量就轉變爲脂肪囤積起來。
2、厚大衣的“副作用”
還有一點就是，冬季女性穿的大衣有一定的遮掩效果，讓人放鬆了對脂肪的緊張感以及警惕感。常常一不小心就吃多了。而夏季不一樣，夏季的衣服大多輕薄且緊身稍微吃多一點就很明顯，所以對於管理體重也起到了一定的作用。
3、食慾變好
天氣一冷就想要吃火鍋、烤肉這點似乎是整個人類的共識。增加熱量的攝入可以在某種程度上起到保暖的作用，三兩天裏就來頓火鍋啊或者烤肉什麼的，大家都知道類似火鍋烤肉類的，熱量多高啊，想不長胖都困難。
上面的這3點你是否也中招了呢?
根據現代科學表明人，人體在生物證的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有可能隨着季節的更替而變化的。也就是說，人體冬季合成脂肪的速度是夏季的2~4倍，而脂肪代謝的速度卻別夏季降低10%左右。所以，在這種條件的支配下，想要不長胖都很困難，所以想要減肥就的靠人們的毅力了。
下面給大家推薦幾道適合減肥期間的飲食
減肥期間青菜是必備的，爲了讓大家更加有食慾一點，下面給大家推薦幾個低熱量的減肥便當，很適合上班族吃，下面一起來看下。
雞蛋、玉米、西蘭花、番茄以及雞肉、魚肉、蝦肉這些食物都是很常見的。想要減肥的話，烹飪方法也很重要，上面的這些食材，可以每餐選擇三四種來搭配。而最好的方法就是選擇水煮或者清蒸的方式，調味品的熱量一般都很高，所以做飯時最好不要放太多的調味品。
最好不要喝飲料，小編很喜歡百香果的味道，酸酸甜甜的，用溫開水泡百香果然後搭配上蜂蜜，真的是超級好喝。所以可以用你喜歡的果汁來替代飲料哦。(99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處）
