肚子餓的時候，你是否常常會看到附近有什麼就拿起來亂吃呢?有些食物，雖然營養成分很高，但如果空腹吃的時候，反而攝取不到它的營養，甚至是造成不良反應哦。在這裏，小編就來告訴大家到底什麼食物不能空腹吃哦。
【1】胃結石：番茄
番茄是一種很有營養的蔬果，常吃能夠達到美容效果。但是，你知道嗎?如果空腹食用番茄的話，會引起胃痛哦。那是因爲番茄中含有大量的果酸和果膠，它會和胃酸的產生反應，形成不溶於水的塊狀物質。久而久之，這些塊狀物質未會在胃中形成胃結石，無法排出體外，造成腹痛和發炎症狀哦。另外，本身就有腸胃病的人，都不建議生吃番茄哦，因爲番茄中的的粗纖維量相當高，容易造成消化不良。
【2】胃脹風：豆漿
很多的上班族，都會選擇早上喝一杯豆漿來當早餐。雖然豆漿還有高成分的蛋白質和鈣，但在肚子空空的時候，豆漿裏的蛋白質會被轉化成能量，替代澱粉而被消化掉哦。這時候，營養不但沒有北號好吸收，還很容易容易引起腹瀉和腹脹呢。另外，空腹喝豆漿還很容易變胖哦，那是因爲豆漿中那些還沒有被消耗完的蛋白質，將會轉化成脂肪並且儲存起來，使體重增加哦。要減肥的人可要注意啦。所以，喝豆漿時，最好搭配一些澱粉類食物，比如饅頭、麪包等。
【3】影響心血管：香蕉
香蕉是一個清腸通便的好水果，營養價值非常高。但是爲什麼不能空腹吃呢?原因很簡單。香蕉含有高成分的鎂和鉀元素，能夠保護心臟。但是空腹食用，會使鎂突然升高而造成心血管產生抑制作用，反而增加心臟的負荷。而鉀需要通過腎臟和腸胃過濾排出，腎臟功能不好的人，儘量避免空腹吃香蕉哦。另外，如果長期空腹食用香蕉還會因爲營養成分攝取單一而造成貧血哦。而想要減肥的朋友們，吃香蕉後如果沒有什麼運動，也會因爲熱量高造成肥胖的哦。
【4】胃潰瘍：蜂蜜
如果一直都有早晨起來，喝一杯蜂蜜水習慣的你，從今天開始要把這個習慣改掉了哦。蜂蜜能夠養顏美容，清腸排毒。但如果在早上宴空腹飲用的時候，蜂蜜中的果糖會增加胃酸得分泌。這個時候肚子空空的，當胃酸過多，就好造成胃粘膜損傷，長期下來，會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍哦。此外，蜂蜜水會使得血變得濃稠，所以有心腦血管疾病的人，最好不要再缺水情況下喝蜂蜜水哦。
【5】變胖：壽司
壽司是現代許多人都喜愛的日本美食，比起那些油炸或重口味的食物，壽司看起來比較健康。其實，爲了好吃，壽司的白米都加入了壽司醋、糖、鹽和油等調味，並且含量相當驚人。空腹吃壽司的時候，並不能幫助抑制，反而讓你食慾更旺盛，讓你不知不覺中吃下高含量的糖分哦。另外，吃壽司吃一般都會沾上醬油，而醬油中的鈉含量非常高，讓人很容易感到口渴哦。所以，想要減肥的你，真的不要空腹吃壽司哦，否則吃下去的不是食物，而是熱量啊。
【6】胃出血：辛辣食物
愛吃辣的朋友注意啦，什麼麻辣燙、麻辣面等等，就算再喜歡吃，吃到再怎麼爽都好，也不要空着肚子吃哦。因爲辛辣的食物，大多數都含有辣椒素、大蒜素等成分，這些成分會刺激胃腸粘膜和腸壁，讓你的胃部受到傷害，造成不良影響哦。嚴重的話，可能會讓你的胃處在緊張的狀態，引起噁心、胃脹風和胃痛的現象，甚至是胃出血哦。以後，記得在吃辣之前，先吃一些不辣的食物墊着吧，這樣傷害至少不那麼大，愛護自己健康更重要。
【7】大量糖分：酸奶
什麼?酸奶也不能空腹吃嗎?酸奶看似一個健康又有利於胃消化的食物，其實也不能空腹喝哦。因爲酸奶中還有許多乳酸菌，它會刺激胃部蠕動，刺激胃酸分泌，空腹大量食用的話，不能讓它好好發揮作用，還會很傷胃。另外，酸奶中含有大量的糖分，食用過量反而對減肥沒有效果哦。
【8】胃酸噁心：山楂
很多有消化不良的人，偶爾都會吃一點山楂片會泡山楂水來喝。但是，你知道嗎，山楂雖然是對胃部健康有益的食物，它能夠促進消化，消耗脂肪，但是它含有多種有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會刺激胃部，傷害胃粘膜、引起胃脹和胃炎哦。另外，一次過大量地飲用山楂水還會讓人感到噁心想吐，彷彿有一股胃酸流氣在體內，想吐卻吐不出來。
不管男生還是女生們，下次在肚子餓的時候，千萬不要因爲飢餓感作怪而導致飢不擇食哦，這樣不僅帶來健康上的影響，還好讓你越長越胖哦。
