其實有時候只要一個好的習慣就能讓你擁有好身材，那麼對於男人來說日常生活中有哪些好習慣有助於男人擁有好身材呢？
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，發現它們，持之以恆，男士們大學校園裏那種勻稱身材會失而復得。
1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法；
2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿爲患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣；
3.走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；
4.休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因爲散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
幹什麼沒有關係，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。科學證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。
