吃飽飯後就犯困是咋回事
1、糖分的攝入引起。人體的飢餓感的產生是由於血液中的血糖低產生的，餐後血糖得到滿足，飢餓感消失，但是也帶來另一種現象，就是犯困。此外，有關資料還顯示，飯後身體激素水平發生改變，也會引起犯困現象。而也有研究認爲食物中富含蛋白質，可以產生身體需要的氨基酸，反而有助於保持清醒。
2、脂肪的攝入。脂肪攝入越多，膽囊收縮素越高，而膽囊收縮素的分泌具有讓人體產生睡意思的作用。
3、飯後犯困，警惕糖尿玻有資料顯示，飯後犯困與血糖水平、胰島素分泌有一定的關係。犯困說明血糖控制能力差，以後可能會發生糖尿病。當然這不是必然的關係。
那麼飯後立刻睡覺會怎麼樣呢？
1、產氣多。放屁是人體正常的生理表現，但是飯後立刻睡覺，食物在腸道內受到細菌分解、代謝，容易產生更多的氣體。
2、延長食物在胃腸道內的停留時間，容易發生消化不良。
3、增加中風風險。
4、容易發生胃食管反流。因爲飯後理解睡覺，會增加胃部壓力，導致食物混合胃酸反流至食管、食道，繼而引起容易發生咽炎、咳嗽、食管潰瘍等問題。
飯後做這些事超傷身
1、飯後立即放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
2、飯後立即散步
飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因爲運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。
3、飯後立即洗澡
飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
4、飯後立即唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
5、飯後立即開車
司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因爲飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
6、飯後立即飲濃茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
吃飽後倒頭就睡小心胃食道逆流吃飽後倒頭就睡小心胃食道逆流
咳嗽不一定是感冒引起，如果還有胸痛現象，有可能是胃食道逆流造成。近來腸胃科門診發現，年節暴飲暴食、經常熬夜，因胃食道逆流困擾求診的患者，約增加2成左右。尤其是吃飽後倒頭就睡，也是引起胃食道逆流常見的因素之一。
胃食道逆流惡化恐致食道癌
食道與胃交接處的括約肌可避免胃內容物迴流食道，但這括約肌偶爾會關閉不緊密，使胃內容物逆流回食道，當此逆流造成令人困擾的症狀，或使食道黏膜發炎受傷時，即爲胃食道逆流疾病。
胃食道逆流典型的症狀包括：火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞嚥不適、慢性咳嗽等。一旦發生胃食道逆流，如果沒有好好控制，造成疾病慢性化，就有可能產生各種併發症，包括慢性咽喉炎、聲音沙啞、食道潰瘍及狹窄等。更嚴重的可能會產生一種名爲巴瑞氏食道的癌前病變，甚至惡化爲食道癌。不得不慎！
查看詳情
很多人習慣吃飽了就睡覺，有時在中午，有時在晚上，這可以理解，因爲人一吃飽就容易犯困，尤其是晚上沒休息好或者比較勞累的時候，就更容易想睡覺，這幾乎成了一些人的習慣，其實，站在科學的角度來說，這是一個不好的習慣，對身體有一定的傷害，這裏介紹一下吃飽了就睡覺的危害。
1、引發胃病
因爲晚飯後不久就睡覺，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態不平衡。由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。而且，人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。
2、造成胃食管反流病
人在平臥時，胃裏的食物容易回到食管、嘴，從胃裏反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年紀的人，食物甚至會從胃裏反流到氣道、咽喉，引起多種疾病。
3、導致肥胖和心血管疾病
查看詳情
吃的太飽等於慢性自殺！不信嗎，飲食過量傷害泌尿系統、腎臟，影響心血管系統，更嚴重的是造成免疫力下降！下次有人再勸你多吃飯、吃飽飯的時候，請堅決地說“不”！
民間對飲食過量問題早就有明確的認識，俗話說：“少吃嘗滋味，多吃傷脾胃”。飲食過量還會傷害人體的泌尿系統，過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔，久之，腎臟的功能會受到影響。過量還可能影響心血管系統，因爲飽食後擡高的膈肌會壓迫心臟，誘發心臟疾患。長期的飽食影響最大的是免疫系統，會造成免疫力下降，產生嚴重的後果。
1、吃的太飽帶來各種病
衛生部首席健康教育專家說：“遠古時代，胃除了消化外，還發揮着儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。”
2、胃病
查看詳情
人吃飽了就困，尤其是在春季，如果你是一個身材偏胖的人，就更容易犯困。有時，如果時間允許可以小憩一下，有時工作學習比較忙，沒時間休息，會比較難受。你一定會想了解一下爲什麼吃飽了容易犯困，這裏我們就介紹一下吃飽了就困的原因及對策，希望可以幫到你。
英國某週刊網站日前公佈的一項研究成果顯示，人們飯後感到睏倦是因爲血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。
負責這項研究的英國曼徹斯特大學丹尼斯·布爾達科夫教授介紹說：“這一研究結果符合生物學的基本原理，因爲飯後出現睏倦可能是身體在叫我們放鬆以保存能量。”
布爾達科夫的研究小組對一組名爲“Orexin”的神經元的腦細胞進行了研究。Orexin神經元存在於下丘腦中，能夠產生Orexin蛋白質，這種物質在使人保持正常清醒狀態方面發揮着至關重要的作用。這些神經元在夜間不活躍，如果它們機能失常，就會導致發作性睡眠病，患者會昏昏欲睡。
以往，專家們知道血糖能夠抑制Orexin神經元，但不確定Orexin神經元的敏感程度。布爾達科夫的研究小組讓Orexin神經元經受血糖水平的細微變化，就像每天吃飽和飢餓時血糖水平的變化那樣，然後測量它們的放電速率。
布爾達科夫說：“我們發現，正常吃飯導致的血糖稍微升高就能導致Orexin神經元的活動關閉。”他說，這說明血糖較低時神經元比較活躍，所以人吃飽就會犯困，餓着肚子就會睡不着。
查看詳情
人生大事，吃飽喝足！這是每一個人最舒服的生活方式，人人都想要吃好的，玩好的，儘量不去碰人生的煩惱，而這種心態是比較隨意的，但也是不健康的，使人喪失了鬥志。有的人一吃飽就想睡覺，這個問題看似非常的滑稽和正常，但是裏面蘊含了一些關於健康的信息。一吃飽就想睡覺是怎麼回事呢？下面看看介紹吧。
一吃飽就想睡覺和人體的血液供應有關係。血液循環時主要功能在於爲組織器官提供代謝所需的物質，運走代謝產物。整個心血管系統的潛在容量大於全部循環的血量，如果全身的血管同時舒張，循環血量將不足以使所有血管充滿血液，這樣就導致靜脈血不能迴心，動脈血壓可降到零，血液循環也將停止。所以在任何時刻，全身的血管中必有一部分處於不同程度的收縮狀態；另一部分處於舒張狀態。同時，機體在安靜時與活動時的代謝強度又不同，同一時間內不同組織器官的代謝強度也不相同，同一組織器官在不同時間內的代謝強度又不相同，這就要求血液循環系統能夠隨機體整體及各組織器官活動狀況的變化而改變自己的機能活動以適應機體整體和各組織器官生命活動的需要。 吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。飯後打個盹，對身體還是有所裨益的。
從以上的介紹來看，一吃飽就想睡覺和身體的健康有着一定的關係，而且這種關係在平時不容易被人發現，如果是嚴重的健康問題就很容易被忽略造成更嚴重的後果，所以，我們有必要了解一下一吃飽就想睡覺到底是生理原因還是病理原因的問題答案。
查看詳情
對於每個人來說，每天的大便的次數是很規律的，一般一天兩三次都正常。但是有的時候我們會感覺到只要吃飽了就想大便，而且這樣的情況會持續好幾天還不見好轉，這就很有可能是脾胃出現了問題。那麼，遇到了這樣問題我們應該怎麼辦呢？應該注意些什麼呢？接下來，讓我們一起了解一下。
1、注意補充蛋白質及維生素。飲食應選用易消化的優質蛋白質食品，如魚、蛋、豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入。因爲慢性結腸炎病人消化吸收功能差，應採用易消化半流少渣飲食，少量多餐，以增加營養，改善症狀。
2、少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動，刺激腸壁作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用可使腹瀉加重，所以炸、煎及肥肉應少吃。
3、應少食糖及易產氣的食物，如薯類、豆類、牛奶等。
4、更應注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品
查看詳情
現代社會的飛速發展，讓我們這些吃貨可以通過各種方式吃到各地的美食，這無關乎距離和地域，也無關乎文化。但是在享受各種美食之後，總會有些許問題困擾着我們，比如，吃的太飽，就會難受，那麼吃飽了就想吐是怎麼回事呢，下面就讓我來告訴這究竟是怎麼回事吧。
首先考慮是胃病。胃病，正確的名稱應爲消化性潰瘍。現代生活節奏的加快，人們對飲食的不規律，胃病發生率越來越高。俗話說：十人九胃。意思是說十個人中有九個人有不同程度的胃病，對此，我們必須引起高度重視。民間把胃、十二指腸潰瘍(簡稱潰瘍病)、慢性胃炎統稱爲“胃病”。所謂“三分病，七分養”，胃腸疾病是沒有藥物能夠治癒的，只能靠日常飲食調養治療。
注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。多食用高維生素的食物、有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。注意食用酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麪包以中和胃酸。
當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。酸奶中特有的成分乳糖分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的治療和恢復。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛加重舊病。
以上就是關於吃飽了就想吐是怎麼回事的相關原因，相信大家看完都有所瞭解了吧。大家一定要保護好自己的身體，保護好自己的胃，吃飯時候細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥，少吃辛辣刺激的食物，注意飲食作息規律，願您有個身體健康。
查看詳情
打嗝在生活中很常見，受涼、吃飯太快、吃太飽都會導致打嗝，一直打嗝也挺難受的，偶爾打嗝一般都是正常的現象，不需要太緊張，但是，一直打嗝也不好受，而且還會影響他人，那麼，有什麼好的方法可以止嗝呢？打嗝不止該怎麼辦？下面我們來看看止嗝妙招。
打嗝怎麼止嗝
止嗝妙招
1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。
查看詳情
在現在的社會上很多人都因爲工作的忙碌經常忽略了自己的飲食方面的問題，有人經常暴飲暴食或者是飲食不規律，後來都造成了吃飽飯後就會出現胃痛，也有很多人選擇了忍受這種胃痛，經過一陣的疼痛之後就會好很多，那麼大家都忽略了總是吃飽飯後胃痛到底是怎麼回事呢？下面就讓我們一起來了解一下吧；
慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、反流性胃炎、萎縮性胃炎、胃寒（實寒、虛寒）、胃下垂等都有胃痛症狀，其痛狀有：空腹痛、飯後痛、刺痛、脹痛、隱痛、壓痛、墜痛、巨痛等，其各種胃痛的發病因素都不同，且有時幾種相雜，也包括了多種胃病的臨牀體徵引發胃疼的最常見疾病就是慢性胃炎和消化性潰瘍，但胃疼並非都是由胃病引起，其他臟器的病變也可能引起胃疼。肝膽系統疾病也可能導致，先做胃鏡排除胃部病變。
如何緩解胃痛
1、可以多喝點酸奶之類的，酸奶中含有很多有益菌可以幫助緩解胃痛
2、也可以嚼一點去過皮的生薑小片。慢慢咀嚼，然後吞嚥薑汁。生薑具有治療胃痛、噁心、消化不良等功效，它被做爲藥物使用已有幾個世紀的歷史。
查看詳情
吸入性肺炎是老年人的一種常見病，在就診的老年肺炎患者中佔到20%左右，常發生在睡眠中。這是因爲老年人吞嚥功能下降，反應比較遲鈍，剛吃過飯就睡覺，食物反流進入肺部的可能性增加。如果帶有胃酸的食物反流到肺部，還會對肺產生化學性損傷，使肺容易受到細菌感染，甚至造成窒息。
因此，老年人要改變吃飽就睡的習慣，飯後最好散步或坐着輕微活動15～30分鐘。睡眠時不宜採用平臥位，應採用頭部稍微擡高的右側臥位或半側臥位，以避免分泌物倒流進入氣管及支氣管內。對於長期因病臥牀的老年人，家人在餵食時要注意，不要讓食物誤進入氣管，造成老年吸入性肺炎。
查看詳情
睡眠與我們的生活息息相關，它既能使人精神煥發，但有時也會像殺手一般，讓人感到身體不適。古人言：“飲食即臥，不消積聚，乃生百疾。”醫學食療古籍稱，“食後便臥令人患肺氣、頭風、中痞之疾，蓋營衛不通，氣血凝滯故而。”爲了我們的身體健康，應避免飯後就睡的不良睡眠習慣。
吃完飯後，大量食物聚集在胃中，爲了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裏的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風的發生。
日本研究人員發現：燒心和胸痛源於胃食管反流病，而晚餐和上牀睡覺在時間上的間隔，與胃食管反流病有着密切聯繫。研究人員對147名胃食管反流病患者和294名健康人進行了調查。
研究結果顯示：晚飯和睡覺時間間隔越短，患胃食管反流病的危險就越高。在飯後3小時之內就上牀睡覺的研究對象，比那些飯後4小時甚至更長時間才上牀睡覺的人，受燒心痛苦折磨的機率要高出7？45倍。根據這些數據，研究人員指出，若常在睡覺時感覺燒心、胸痛，就應該在晚飯後3小時再上牀睡覺。人們應推遲飯後上牀睡覺的時間，切忌吃飽就倒頭大睡。
這就意味着：進晚餐的時間和上牀就寢時間安排得合理與否，對能否安靜舒適地入睡有十分密切的關係。《陶真人衛生歌》中說：“晚食常於申酉前，何夜徒勞滯胸膈。”一般認爲，晚飯應在睡前4小時左右，如果是晚10點鐘上牀就寢，晚飯可以安排在下午6點。飲食與睡覺時間安排合理，就會避免因“胃不和”而致“臥不安”。
查看詳情
吃飽飯後就犯困是咋回事
1、糖分的攝入引起。人體的飢餓感的產生是由於血液中的血糖低產生的，餐後血糖得到滿足，飢餓感消失，但是也帶來另一種現象，就是犯困。此外，有關資料還顯示，飯後身體激素水平發生改變，也會引起犯困現象。而也有研究認爲食物中富含蛋白質，可以產生身體需要的氨基酸，反而有助於保持清醒。
2、脂肪的攝入。脂肪攝入越多，膽囊收縮素越高，而膽囊收縮素的分泌具有讓人體產生睡意思的作用。
3、飯後犯困，警惕糖尿玻有資料顯示，飯後犯困與血糖水平、胰島素分泌有一定的關係。犯困說明血糖控制能力差，以後可能會發生糖尿病。當然這不是必然的關係。
那麼飯後立刻睡覺會怎麼樣呢？
查看詳情
-->
