哪些情緒因素影響減肥效果

很多人都會爲減肥而煩惱，還有一些人甚至氣憤，明明自己已經很努力的在減肥了，可是怎麼就是打不到減肥的效果呢？越是心情糟糕，就越想拿食物來出氣，從而大吃一頓後又後悔莫及，要是想快速減肥瘦身的話，我們需要在減肥中找到樂趣。

很多肥胖的人都會有不良情緒，然而我們要想減肥成功的話，必須擺脫那些不良情緒，情緒對於人體的影響是全面性的，影響到人體整體新陳代謝率，整體的新陳代謝率會明顯下降，所以你體內不能很好的新陳代謝了，脂肪就不能很好的消耗，所以就不能達到減肥效果。

而長期受到沮喪、焦慮等不良情緒的影響，長期這樣就會導致你的新陳代謝變慢，使廢物無法排除囤積在體內而導致肥胖，如果你老是受到不良情緒影響，更會造成對自己的肥胖有更深的罪惡感，就會導致你暴飲暴食的習慣。