許多白領女性都有這樣的經歷：趕上工作壓力大的時候，生活會非常不順心，心裏還會襲來一種莫名的焦慮和抑鬱，覺得自己一事無成，心情一片灰暗。而研究表明，壓力也會讓人發胖，原因是人在承受壓力時會刺激腎上腺皮質醇分泌。腎上腺皮質醇指數居高不下，會使得食慾不斷提高，促使人們悶吃悶喝，攝食過量。而腹中大量的食物又刺激胰島素等激素的分泌，導致脂肪在體內特別在腹部的堆積。
許多女性在緊張、焦慮、抑鬱的情況下，都會以狂吃零食作爲發泄或補償，爲心靈增加滿足感。可是她不知道，當胃塞滿的時候，脂肪也就滿了。這也是腰身變粗的原因所在。
