相信現在大家對於減肥這個詞不會再感到陌生了，隨着肥胖人口的不斷增加，越來越多的人開始認識到了肥胖所帶來的不良影響，於是她們開始關注起了減肥，今天，專家就來爲大家介紹一款快速減肥食譜：土豆沙拉，希望能對減肥者有所幫助。
土豆沙拉
首先，讓我們一起來準備一下做土豆沙拉所需要的材料：一箇中等大小的土豆、一個雞蛋、沙拉醬50克、鹽適量、黃瓜1小段、小西紅柿1個（裝飾用）。
土豆沙拉的具體做法是：1.首先洗乾淨土豆，然後再把土豆放到水中煮熟，只要用筷子可以穿過就可以了，撈出的去皮，放入盆中碾成土豆泥，加適量水拌勻。2.雞蛋放入滾水中煮15分鐘，撈出放入冷水，去殼，蛋黃放土豆泥裏碾碎，蛋白切成小粒，黃瓜切成小粒。3.將蛋白粒和黃瓜粒以及一大半沙拉醬放入沙拉盆中和土豆泥拌勻，加入鹽調味。4.將土豆沙拉盛入碗中倒扣成球狀。將拌勻的土豆泥盛入慕斯圈中，抹平，去掉慕斯圈。5.用剩餘的沙拉醬擠在土豆沙拉上面做裝飾，撒上一些芝麻和海苔碎，黃瓜片和小西紅柿裝飾即可。
以上這些內容就是專家關於快速減肥食譜的介紹了，相信大家看過之後都對這方面的內容多了些瞭解了吧，這種減肥食譜不僅瘦身效果好，而且也有一定的美容功效，所以減肥者不妨多吃。
