別名：砂糖、石蜜、白霜糖
熱量：400大卡(100克)
分類：調味品
評價：一種日常調味品，碳水化合物含量接近100%，高熱量，幾乎無其他營養，減肥時應控制食用量。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)400.00
碳水化合物(克)99.90
脂肪(克)0.00
蛋白質(克)0.00
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺白砂糖(10.0克)40大卡
標準(100克)400大卡
白砂糖的營養價值
1.適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的吸收。
2.吃糖後應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生;
白砂糖的吃法
1.炒菜時不小心把鹽放多了，加入適量白糖，就可解鹹;
2.糖很容易生蟎，存放日久的糖不要生吃，應煮開後食用。
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