在人們心目中，松子被視爲“長壽果”，又被稱爲“堅果中的鮮品”，爲人們所喜愛，對老人最有益。下面一起來看下松子的熱量，如果你想了解其他食物的熱量也可以看下我們的食物熱量表。
松子（炒）的熱量以及減肥功效
別名：羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松仁、鬆元
熱量：644大卡（100克可食部分）
分類：堅果、豆類及製品
評價：富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，還含大量礦物質如鈣、鐵、磷，能量較高，但熱量較高，減肥期間不宜過多食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）644.00
碳水化合物（克）9.00
脂肪（克）58.50
蛋白質（克）14.10
纖維素（克）12.40
維生素A（微克）5.00
松子（炒）的營養價值
中國食用松子約始見載於漢代。
《漢武內傳》已有食用松柏產物的記載。其後，文獻經常能夠找到食松子延年益壽的記載。
如《海藥本草》謂“久服輕身，延年不老”。
《本草經疏》謂其“味甘補血，血氣充足，則五臟自潤，發白不飢。仙人服食，多餌此物，故能延年，輕身不老”。
據《打牲烏拉志典全書》記載，清宮曾將松子列爲御膳食品。
《日華子本草》載“逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟”。
《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痹，澤膚榮毛”。可見常食鬆於能延年、美容。
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