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減肥可以吃土豆丁嗎

來源:男爵風    閱讀: 1.01W 次
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炒土豆丁做法

減肥可以吃土豆丁嗎

1.將土豆洗淨去皮切丁。胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切丁;豬肉洗淨切丁(各丁均1.5釐米見方)。豬肉丁用溼澱粉10克(澱粉8克加水)抓勻上漿。

2.將肉丁入四成熱油內滑透,撈出;再將土豆丁、胡蘿蔔丁入六成熱油內炸透,倒入漏勺濾油。

3.鍋內留底油20克,放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋,放入黃瓜丁煸炒,再放入肉丁、土豆丁、胡蘿蔔丁炒勻,加料酒,鮮湯、精鹽、味精、白糖燒透,用溼澱粉5克(澱粉2克加水)勾薄芡,淋入明油,出鍋裝盤即成。

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