紫甘藍減肥法：材料:紫色甘藍一顆,礦泉水,白醋,蜂蜜
做法:把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.
功效:月減34斤,促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.
紫甘藍白醋減肥原理
白醋：改善和調節自身的新陳代謝。
紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調節神經，增加腎上腺分泌。
白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來製作減肥紅酒,因爲不含酒精,減肥效果加倍!
紫甘藍：就是紫色的大頭菜(個人認爲)
主要材料：紫甘藍，蜂蜜，醋。
做法:把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.
功效:月減34斤,(真實性有待我實際實驗後才知道。)促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.
☆紫甘藍
減肥功效：紫甘藍中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動，加速身體代謝。
特別注意：
1、紫甘藍、白醋和蜂蜜這三樣在規定的用量上不要減少，如果想要達到更好的瘦身效果的JM還可以加大白醋和蜂蜜的用量。
2、挑選白醋時要選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，儘量避免還有化學品。
3、榨完的紫甘藍汁要放在冰箱裏冷藏，飲用時不要加熱，否則會影響減肥效果
4、經期最好暫停服用
5、心臟和胃不好的人在白醋的用量上要減少，否則早上空腹喝完後會有些心慌。
以上，是關於此種減肥方法的介紹，本人特別建議心臟和胃不好的jm就不要用此方法了，以免傷害身體健康。
