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關於甘藍的時尚推薦
甘藍有抗癌功效嗎
甘藍又叫包菜、包心菜、捲心菜、洋白菜等,是一種常用蔬菜。甘藍含有維生素c、錳、鉬、維生素E、胡蘿蔔素、纖維素,具有抗癌作用。專家發現,在甘藍中有多達15種具有不同程度抗癌作用的化學成分,其中有種成分叫Sulforaphen,......
2023-11-10
甘藍的功效與作用
【出處】出自1.《本草拾遺》。2.《胡洽百病方》:甘藍,河東隴西多種食之。漢地甚少有。其葉長大厚,煮食甘美。經冬不死,春亦有英,其花黃,生角結子。子甚治人多睡。3.《本草拾遺》:甘藍是西土藍,闊葉可食。4.《綱目》:甘藍,亦大葉......
2023-11-07
腸胃不好多吃甘藍菜 推薦3款甘藍食譜
甘藍菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,有利於激素分泌,幫助乳房發育。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保......
2023-11-09
甘藍配酸奶抗癌嗎
特別向白領一族推薦甘藍家族菜系,如捲心菜、紫甘藍、花椰菜等家族成員。好處一:補維C抗壓力。壓力、緊張的情緒會讓身體產生大量的自由基,而自由基會損傷細胞,也是造成衰老的重要因素。甘藍富含維生素C,200克甘藍中所含維......
2023-11-11
你知道怎麼吃甘藍養胃
甘藍菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,有利於激素分泌,幫助乳房發育。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保......
2023-11-17
健康養生就要吃這5種食物
一、甘藍葉:這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏鬆症。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素D外,還有維生素K,維生素K對骨頭有很強的保護作用。二、豆腐:豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應減少......
2023-11-21
夏季涼拌菜 芥末拌甘藍的做法
主料紫甘藍半個輔料沙拉醬芥末芥末拌甘藍的做法步驟1.將紫甘藍洗淨後切成細絲,洗乾淨。然後放在容器裏,加適量的鹽醃製30分鐘這樣。2.醃好後,擠出水份。加入一大勺沙拉醬,並加入芥末和少許白醋拌勻。芥末看個人喜歡加入,芥......
2023-11-09
家中要常備三種救命菜
綠葉蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。以下3種綠葉蔬菜,堪稱救命菜,應該多吃。三種救命菜1、小白菜小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源,而鉀元素有助於增長肌肉和保持......
2023-10-28
秋季該如何補充的營養?
蔬菜:多年以前,某醫學雜誌上曾發表了一篇引人注目的報告,報告中說明飲食和生物體對X光反應之間的關係。研究人員將受試的天竺鼠分成兩組,分別用甘藍和甜菜餵養一段時間,再對它們進行X光照射。結果發現,食用甘藍的天竺鼠的出......
2023-11-24
甘藍可防治腫瘤 盤點甘藍的6大功效
看這個名字可能會感覺很陌生,其實甘藍是我們日常生活中最常見到的蔬菜了,而且不同的地區有着不同的叫法,在東北把它稱作大頭菜,在南方的一些地區把它稱作包菜,也有地方稱作椰菜,其實都是它的俗名,學名叫做甘藍,不過在北方卻是......
2023-11-05
抗癌食譜:排骨甘藍湯
抗癌食譜:排骨甘藍湯材料:豬排骨250g,甘藍500g,鹽一茶匙,胡椒粉、麻油各少許,水6碗。做法:1.甘藍洗淨,切塊備用;2.將排骨洗淨,放入滾水中稍燙一下,取出瀝乾;3.將6碗水與排骨剛入湯鍋中,煮至滾後,加鹽、胡椒粉、麻油等調味即可。甘......
2023-11-06
紫甘藍的5大營養價值 常食紫甘藍可減少多種癌症風險
結球甘藍又稱爲洋白菜、包心菜、圓白菜、蓮花白、捲心菜、包菜等,是十字花科蕓薹屬甘藍種中能形成葉球的一個變種,起源於地中海至北海沿岸,是由不結球野生甘藍演化而來。下面跟隨瞭解一下吧!甘藍含異硫氰酸鹽類化合物,可減......
2021-04-29
這種天然養胃菜 胃不好的人要多吃
圓白菜,學名甘藍。是我們日常餐桌上會經常食用的一種蔬菜。中醫認爲,甘藍味甘、性平、無毒,入胃、腎二經。現代研究也表明,圓白菜營養豐富,其中含有大量的維生素B1、B2、C、U,纖維素、碳水化合物及各種礦物質,其中維生素U是......
2023-10-28
胃潰瘍患者宜飲甘藍蜂蜜汁
其實,胃病是一個很寬泛的概念,常見的胃病包括胃炎、胃潰瘍、胃癌等。如果是幽門螺桿菌感染引起的胃炎,必須要通過醫生的正規治療,殺滅病菌,否則,再怎麼調養,胃炎也很難自愈。所以說,養是在治的基礎上進行的,而不是單純地養。胃......
2023-11-25
甘藍
甘藍別名:藍菜、西土藍。性味:甘,平。歸經:歸肝、胃經。入藥部位:爲十字花科植物甘藍BrassicaoleraceatataL.的葉。形態特徵:莖肉質且短,扁平圓形或圓錐形,直徑10-40cm,被層層葉片包被。葉片自外層向內漸小,鮮時圓形、倒卵形或......
2023-10-20
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法
產後減肥食譜甘藍蘆筍沙拉的做法原料:紫甘藍200g,蘆筍100g,雞蛋100g,油、鹽各適量。製作方法:1、雞蛋放入小鍋中加水,煮至鍋內水開後看下時間,開鍋後再煮兩分鐘關火,不開蓋,燜五分鐘。2、將蘆筍的根部老皮削掉,洗淨,放入沸水中焯......
2023-10-30
蘿蔔紫甘藍的營養價值都有哪些
大家都知道蘿蔔是維生素含量最高的食物之一,經常吃蘿蔔可以補充各種維生素,對人的健康及有利處。而且甘藍也是特別常見的一道蔬菜,一般多用作拌涼菜,外形爲紫色。紫甘藍的營養價值也特別高,具有強身健體之功效,如果紫甘藍的......
2021-04-29
能護眼的幾大蔬菜
美國斯坦福大學醫學院眼科教授邁克爾·馬莫博士指出,大多數人認爲維生素A對眼睛健康十分有益,因此富含此種營養素的胡蘿蔔也被認爲是護眼的佳品。然而,多數人並不缺維生素A。在一項最新研究中,美國哈佛大學醫學院教......
2023-11-26
紫甘藍營養價值高 多吃可減肥
紫甘藍的熱量紫甘藍的熱量很低,大約每100g紫甘藍僅含有含19大卡卡路里,單位熱量較低。那麼19大卡熱量是什麼概念呢?相當於做以下運動:走路5分鐘,跑步2分鐘,跳繩1分鐘,健美操4分鐘。每100克紫甘藍的熱量約佔普通成年人保持健......
2023-11-02
八大最營養蔬菜新排名
蘿蔔纓2/3杯蘿蔔纓中維生素K和葉黃素的含量達到DRI100%。維生素C達到DRI的75%以上。吃法:簡單的吃法是洗淨蘸醬。也可涼拌,或者炒肉絲。萵苣1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮......
2023-11-26
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