30歲的女人肌膚保養是一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的小女生，需要更多的營養。
保溼更是重中之重
無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。
潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。
吳敏表示，混合性、乾性膚質化妝水的直接補水功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果;油性膚質的人儘管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，但時間長了會造成脫皮現象。
熟齡肌要加強修復
要想保養起到不錯的效果的話，要實行內服+外用的保養方法雙管齊下。可以先用一些美容飲品或是美容藥丸，再加上一些抗衰老的保養護膚品。
密集保養
皮膚的細紋、色斑和鬆弛都是由外在的環鏡導致的，如紫外線、灰塵。所以防曬和清潔是抗老的重點。
抗老成分的選擇
選對適合自已用的護膚品及抗老精華，這樣才能爲熟齡肌膚帶來甘露，起到事半功倍的效果。
抗老食品
在我們的生活中，有很多食物是防衰老的，肌膚最愛膠原蛋白。所以多吃點豆類等食品，不但有抗衰老的功效還能幫你調節荷爾蒙呢。
