早泄對於男性而言是一種無法言語的病痛。更有甚者因爲這一疾病導致夫妻性生活不和諧，而影響家庭關係。那麼在積極治療的同時，還有什麼比較好的食療方能幫助我們有效的改善早泄呢？
1、白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮稠當早點吃，每日1次。
2、韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦仁放入油鍋內大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周食2～3次，連食數週。
3、羊腎2個，羊鞭2條，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴甙天12克，山藥15克，熟地10克。將前腎、羊鞭剖開洗淨，藥物用紗布包好，加水同燉，開鍋後改文火，吃肉飲湯，日服一次。
4、北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次爲1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
5、桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
6、懷山藥20g ，桂圓肉15-20g，甲魚1 只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗淨，掏去內臟，然後將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
7、熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛於淨瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天后開啓，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用於腎虛早泄。
8、麻雀4只，花生油、鹽末各適量。將麻雀去毛及內臟雜物，洗淨、晾乾；將油放入鍋內燒至六成熟，下麻雀炸呈金黃色取出，把油倒出，用原鍋炒鹽末少許即成。吃麻雀肉蘸鹽，每日兩次，每次兩隻，可連用幾天。
9、蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛。
