寶寶喝水四大學問
健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30—40毫升，而小寶寶則爲100—160毫升，是成人的3—4倍。
學問1：喝什麼？
白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態的水，經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因爲暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
學問2：什麼溫度最適宜？
過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
TIPS：研究發現，煮沸後冷卻至20—25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。
學問3：喝多少？
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由於餵奶的次數較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1—2次水就可以了。但隨着寶寶年齡的增長，喂水次數和每次喂水量都要適當增加。
TIPS：給寶寶喂水時，如果他不願意喝的話，父母也不要勉強，這說明寶寶體內的水分已夠了。一般情況，3歲以內的寶寶，每次飲水量不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。
學問4：怎樣喝？
只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。此外，父母還應注意：飯前不要多喝水：飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響寶寶的食慾，也不利於食物的消化。
正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水：年齡較小的寶寶深睡後，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導致第二天精神不佳，也可能導致遺尿。
寶寶喝水老是嗆着的原因？
寶寶容易被嗆，其根本原因是：寶寶還小吞嚥的動作配合的還不是很好，就會容易嗆到。每個人的吞嚥動作看似簡單，其實非常複雜，它需要口腔、舌頭、咽喉的肌肉及呼吸彼此協調配合才能完成，稍有混亂就會使吞嚥受影響。嬰幼兒的吞嚥功能尚未完全發展成熟，所以吞嚥動作不如成人那麼靈活快速，較容易出差錯。這也是他學習的一個過程。做家長的大可不必太在意，等他再大些一切都會好的。寶寶的吞嚥功能還沒有發育完全，所以喝水時很容易會被嗆着。
新媽媽常常很納悶，爲什麼寶寶喝水時特別容易嗆，但喝奶或米粉時卻不容易嗆？
奶水的濃稠度比清水高，在口咽部的流動較爲緩慢，使嬰幼兒口咽的肌肉比較能控制奶水由口腔前部向後部的移動。但清水入口後就自動且快速地流向後咽部，並馬上擴散開來，當氣管開口處的肌肉來不及阻擋時，就會流進氣管內造成嗆水；尤其是在喝冰涼的水時，因冷水會麻痹口咽部的黏膜，使其協調動作更不靈活。
此外，當寶寶口咽部有病變時，也會影響到正常的吞嚥動作。
寶寶喝水老是嗆着怎麼辦？
如果寶寶喝水嗆了，應該讓他俯臥在大人膝上或牀上，用力拍打其背部，讓他咳出來。如果寶寶因咳嗽引發嘔吐，應迅速將寶寶臉側向一邊，以免吐出物向後流入咽喉及氣管。然後把手帕纏在手指上伸入口腔中，甚至咽喉，將吐、溢出的奶水、食物快速地清理出來，以保持寶寶呼吸道順暢，然後用小棉花棒清理寶寶鼻孔，以免造成呼吸堵塞。
食道開口與氣管的開口在咽喉部相通，嗆水量大時會造成氣管堵塞，不能呼吸，或直接吸入肺部深處造成吸入性肺炎。所以，在喂寶寶喝水是父母們要注意了：
1、奶嘴的口也不要太大，寶寶經常咬奶嘴的口子，那樣就會越來越大，口大流水就快，這樣寶寶就容易被嗆着。喂前可以把奶瓶先倒過來試試。
2、採用合適的喂水姿勢，儘量抱起寶寶喂水，讓寶寶的身體處於45度左右的傾斜狀態，胃裏的水液自然流入小腸，這樣會比躺着喂水減少發生嗆着的機會。如果還是很會嗆，那麼奶嘴放在寶寶口中不要太正，往左右兩邊偏一點，這樣寶寶吃得會較慢，但是水不會直接衝進氣管，就不會嗆了。
3、喂寶寶喝水，速度一定要控制得恰當適宜，寧可慢一些也不要過分急躁。有些父母會歸罪於寶寶自己吞吸得很急，但是奶瓶在父母手上，父母可通過控制奶瓶的進出及奶嘴孔的大小來左右寶寶吸奶的速度。
4、不要讓寶寶仰着頭喝水。
5、 如果是用勺子喂的，一次少舀一些，多喂幾次。
6、嬰幼兒哭泣、呼吸急促、或氣喘時，吃東西也容易被吸嗆，所以要避免讓寶寶邊哭邊吃。
7、寶寶喝水時不要逗寶寶。他邊笑邊喝也會嗆着。
8、寶寶喝完水後豎起來拍拍後背，直至打嗝即可。
9、突然或反覆吸嗆時，可能會造成嚴重的吸入性肺炎，這也可能是由於口咽部有毛病，最好帶寶寶給兒科醫師好好檢查一番。
上面爲大家介紹了寶寶喝水的一些知識，如果你家的寶寶喝水經常嗆着也不要太着急，這是寶寶的一個學習過程，時間長了寶寶就會學會如果喝水了。
