我們的都知道，卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病，但是卵巢雖小，它對女性朋友來說卻是非常重要的。囊腫對女性朋友的身體健康有着很嚴重的危害，那麼，平時應該如何預防卵巢囊腫的發生呢？
如何預防卵巢囊腫
1、女性朋友在月經期要注意衛生，以及在月經期和產後婦女嚴禁房事，要保持外陰及陰道的清潔。
2、預防卵巢囊腫，女性要注意日常的飲食，煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。女性應該多食用清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚等。不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。
3、保持良好的情緒，適當緩解壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，增強體質也能很好的預防卵巢囊腫。多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律，生活習慣不規律的人，熬夜等無規律生活會加重體質酸化，容易引發卵巢囊腫。
6、定期進行普查，早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應及早手術。惡性卵巢腫瘤宜進行手術、放化療和中藥等綜合治療。
卵巢囊腫的原因
內分泌因素
未產婦或未育婦的發病率增加，而妊娠對卵巢癌似有保護作用；月經初潮偏早（12歲之前）、絕經時間在50歲之後、月經過頻、應用促排卵劑超過3個週期、性早熟或男性化等也與卵巢囊腫的發生有關。
環境因素
膳食結構不合理，高膽固醇飲食、而維生素A、C、E的缺乏、吸菸、電離輻射等環境因素與其發生有關。
身體組織液酸化
身體細胞處於酸性體液中，進而形成身體正常細胞溶氧量下降，造成細胞的活性下降，代謝循環減慢，下降到正常值的65%時，正常細胞就無法生存，但也有不惜改變染色體採取主動變異的細胞，細胞的表型發生改變，腫瘤性狀得以表達，這些細胞迅速擴增，從而形成真正的腫瘤實體。
長期的飲食結構
生活習慣不好、心理壓力過大等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能下降，引起腎虛，肝腎同源，腎卵巢囊腫病理虛肝亦虛，進而引起代謝循環變慢，造成卵巢疾病和內分泌失調，免疫功能下降，從而發展爲卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。
不良生活習慣
長期不良生活習慣、壓力過大等因素都可造成體質過度酸化，女性身體整體的機能下降，引起腎虛，從而導致新陳代謝循環變慢，造成卵巢疾病和內分泌失調，免疫功能下降，從而發展爲卵巢組織異常增生，最終導致卵巢囊腫病發。
卵巢囊腫的症狀
1、月經紊亂
女性朋友如果因爲卵巢囊腫導致盆腔血管分佈改變或卵巢囊腫惡變會導致月經紊亂的發生。
2、腰圍變粗、腹部腫塊
卵巢囊腫患者會出現腰圍變粗，而且會發現腰部腫塊的存在。
3、下腹不適
卵巢囊腫患者會因腫瘤自身的重量，以及腫瘤受到腸蠕動或體位變動的影響，導致下腹不適症狀的發生。
4、腹痛
卵巢囊腫患者如果發生腹痛的症狀，多爲瘤蒂扭轉、腫瘤破裂、感染所致。
5、壓迫症
巨大的卵巢囊腫會壓迫橫隔導致呼吸困難和心悸的現象出現。
