子宮下垂是現代女性常見的一種婦科病，得了子宮下垂也是非常麻煩的。不僅僅是影響了女性的身體健康，而且也十分影響日常的生活與工作，因此在日常生活中要及時保養子宮，預防子宮下垂。那麼女性子宮爲什麼會下垂呢？女性如何預防子宮下垂呢？
女性子宮爲什麼會下垂？
1、盆底組織發育不良
一些女性先天性子宮或盆底肌發育不良，先天性盆腔肌羣軟弱鬆弛也可以引起子宮下垂。
2、腹腔內的壓力太高
例如過度肥胖、久咳、便祕、或盆腔內有腫瘤壓迫，都會使腹腔壓力增高。使子宮下垂。
3、分娩損傷
比如生產時間過長、難產，容易損傷盆底肌肉和韌帶；月子裏過早下牀做家務，或者過早負重勞動等。
4、衰老
年齡及器官衰老加上女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌羣(P.F.M.)失去張力，子宮韌帶也逐漸退化萎縮。
5、長期腹壓增高
如慢性咳嗽、習慣性便祕、長期負重勞動、經常性地做用力不當的運動和腹腔長有腫瘤等都能引起腹壓增高，促使子宮下移。
6、產孕過早
過早結婚生育或過多產育，盆腔肌肉組織鬆弛是本病最重要的原因。分娩損傷，如由於滯產，急產，巨大胎兒的娩出，手術產等均可造成子宮頸旁組織、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜過度伸展與裂傷。
7、懷孕
這是導致子宮下垂的最主要原因。一般情況下，多次生育的女性發生子宮下垂的可能性更大。但是，即使是第一次懷孕，也有可能發生子宮下垂。因爲懷孕後期以及巨嬰、難產等生產傷害也都可能會損傷到子宮的韌帶。
女性如何預防子宮下垂？
1、堅持鍛鍊
適當進行身體鍛鍊，堅持做肛提肌運動鍛鍊，以防子宮組織過度鬆弛或過早衰退。
2、正確處理分娩各產程
女性在分娩的過程中也加大了患有不同婦科疾病的危機。而因爲分娩損傷導致子宮脫垂，而出現子宮下垂的發病率隨之增加。
3、做好哺乳期保健
很多產婦在哺乳期卵巢功能下降，因爲產婦長期哺乳，卵巢功能長期處於低落狀態而導致子宮萎縮，這些都是誘發女性出現子宮下垂的原因。
4、及早接受治療
對於子宮下垂的女性，需要及時的接受一些雌激素來替代治療，能夠有效的幫助改善更年期和老年期婦女由於卵巢功能減退甚至消失而產生子宮脫垂現象，這起到很好的預防功效。
5、避免重體力勞動
對於子宮下垂的女性我們一定要避免過重的體力勞動，因爲過度的負重作用及體姿用力，這會大大的加重子宮脫垂的危險。預防子宮脫垂應注意加強勞動保護，生活中還需要適當的減輕工作，避免參加一些重體力勞動。
6、注意營養的攝入
想要很好的保護子宮，預防子宮下垂，我們一定要注意飲食，在日常生活中需要注意攝入一些對子宮有好處的食物，此外平常的生活中，還需要搭配一些體育鍛煉。適當進行一些身體鍛鍊，堅持做肛提肌運動鍛鍊，這些動作能夠防止子宮過早衰退。
7、定期全身檢查
我們想要預防子宮下垂一定要記得定期做全身檢查，這可是一個很好的生活習慣，這能夠積極防治老年性慢支氣管炎和習慣性便祕，而定期進行全身和婦科檢查，這能夠及早的發現和治療更年期和老年期婦女的各種常見病，以免錯過最佳的治療時間。
