相信大家都知道，手淫也是導致早泄的其中原因之一，那麼手淫太多早泄怎麼辦呢，一方面要多參加戶外活動，避免接觸淫穢影像等等，夫妻間對於性問題要學會溝通，避免矛盾產生，平時適當運動，加快血液流動的速度等，今天給大家來介紹一下吧。
手淫太多早泄怎麼辦
1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，儘量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，儘量控制。
2、首先是要解除手淫。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。
3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清症狀--是陰虛還是陽虛，對症選擇食物，切不可一概而論。
4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助於增強勃起能力。
5、手淫太多早泄怎麼辦。充分認識和了解性知識，正確對待性慾，不要認爲性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。
男人手淫的方法
1、給高潮加點冰
男人可以像往常一樣自慰着，而當你感覺快要射精的時候，馬上用一隻手迅速抓一些冰塊，然後握着陰莖繼續來完成自慰。就這樣，在陰莖的兩側是“冰火兩重天”：一邊冷，一邊熱！等到射精的時刻這種感覺會更加的美妙！
2、爲陰莖準備環
雙手塗滿潤滑油，用一隻手的拇大指和食指形成一個環。然後把這個環置於你的陰莖的根部。讓這個環從根部一直滑到龜頭部分，再返回來到根部。現在另一隻手做同樣的事情。保持適當的節奏，直到高潮。
3、手握潤滑劑
一旦陰莖硬起來了，你可以在在手掌心塗一些潤滑劑，然後用手心慢慢的摩擦龜頭，不斷的摩擦，直到快感加劇，高潮到來，射精。
4、擠壓陰囊
自慰的時候感覺即將射精，用一隻手握着陰囊，輕輕的擠壓，然後放下（當然也可以用點力擠壓，就看你自己的喜好）。這樣的話，你可能就會感覺到你的精液在你的身體到處遊走，想要找個出口爆發出來。
