自慰絕對不是一種罪惡的行爲，以往認爲自慰絕對有害論的觀點，現在已經逐漸地被淡化了。不過凡事都有好壞之分，因此自慰也有好壞之分。從小編蒐集的資料看來，對於女人來說，適當自慰有利健康，相反，過度自慰則損害健康。因此，女人自慰時要把握次數，不可毫無節制。
女人自慰的好處
女人適度自慰有助健康，但是過度自慰則會影響健康，因此女人們要懂得節制。以下爲大家介紹女人適度自慰的好處：
1、開發自己的性感帶
通過自慰你可以進一步探索自己的性感帶，爲下次找到對手時好引導他，自慰就是爲高潮做最好的準備。
2、紓解對性的緊張
有些女性把性當成是一種負擔和壓力，當真槍實彈要和男人肉搏的時就緊張得無法施展。自慰其實可以緩和壓力，在自慰的過程中能夠讓自己更加放得開，更進入狀況。
3、有助於睡眠
當婦女達到高潮之後催產素和內啡肽的分泌增加，有助於身體的放鬆和平靜，有助於夜間的良好睡眠。
4、預防盆底功能缺陷
獲得強烈的性高潮無疑增強盆底肌肉的力量，強化這組肌肉不僅僅有助於可能的分娩，而且可以預防盆底功能缺陷，如尿失禁和內臟脫垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強烈，也就是說存在一個生命裏的高潮循環，你做得越多，得到的也越多。
女人自慰的壞處
以上雖然介紹了女人自慰的好處，但是自慰也存在一些不好的地方，如果過度自慰則會影響健康，因此女人們要懂得節制。以下爲大家介紹女人過度自慰的危害：
1、下腹疼痛
少女月經來潮時發生腹痛，這種情況叫痛經。發現原因現在不太清楚，但與子宮過度傾屈、子宮頸口狹窄等造成經血不能暢流有關。有的認爲是少女時代子宮肌肉收縮強弱不那麼協調的緣故。
2、尿道發炎
女人自慰容易引起尿道發炎，手淫機械性刺激磨擦外陰部的動作，不但會直接刺激尿道口部，造成尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，很容易造成細菌等病原體侵入尿道內，引起發炎。
3、月經不調
月經週期與手淫之間沒有直接的聯繫。體內性激素代謝，有條不紊地操縱着卵巢的功能和子宮內膜的變化。這種規律不會隨手淫本身的機械性刺激而有所改動，正如婚後的性生活不會直接干預月經週期規律一樣的道理。
少女時代出現月經不調，多半是由於性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環境變化、氣候改變以及營養不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，於是經血增多或經期延長。
以上介紹了女人過度的危害，大家都記住了嗎？另外，還有不少人不知道過度自慰的知識，因此以下爲大家介紹判斷過度自慰的標準，供大家參考。
1、心理狀況
如果經常想自慰，或者每逢色情小說，影視引起性衝動，必自慰，或者腦子裏經常想性問題，即使不每次自慰，也時有自慰的慾念，這都說明有自慰過度現象。
另外，總認爲自慰有大害，恐懼、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和擔心，甚至爲今後的性功能與生育力而憂心忡忡，但又無法擺脫自慰的誘惑，出現強烈的心理衝突，並造成一定的精神影響，也應視作是自慰過度的表現。因爲再自慰下去心理矛盾更加加劇，甚而造成精神“崩潰”而自殺或切除性器官，均視爲心理障礙。
2、體質狀況
凡是因自慰造成體質衰弱，例如消瘦、乏力、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶力減退和注意力不集中，甚至容易生病等，都應該視作是自慰過度的表現。即使自慰次數不多，但是心理狀態不穩定。
3、局部狀況
女性陰蒂局部對自慰性質的性刺激反應如何，主要有兩種情況：
第一種是自慰對性高潮出現的時限，也就是自慰需要多少時間出現性高潮，如果時間上越來越長，一次比一次延長，說明自慰過度了。另一種是自慰刺激的強度，一次比一次需要的強度增加，也表示過度自慰。
