產婦在產後的睡姿是很重要的，不管是順產還是剖腹產，正確的睡姿對於產婦的恢復是非常有利的，所產婦需要多多注意！
產婦睡姿有講究嗎
產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿很重要。產後睡姿最好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥和側臥姿勢輪換着進行，這樣可以減少對剖腹產傷口的傷害，也能減少子宮移位的發生率。
1.產後睡姿確實很重要，因爲產後睡姿不正確容易導致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿，容易導致子宮後倒，導致產後腰痛，白帶增多，也不利惡露排出。
2.進行剖腹產的產婦，手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應採取側臥位，使身體和牀成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
3.產婦在休息期間要避免長期仰臥位，應側臥、仰臥輪換交替。產後2周可以開始俯臥，每天1～2次，每次15分鐘左右。另外可少食多餐，多喝些湯類，有助於下奶。多吃些水果、蔬菜，補充人體需要的維生素，哺乳的產婦還要補充鈣質。
4.產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整天都躺在牀上。一般產後3天就可以下牀，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裏適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口，但儘量不要碰冷水。
順產後正確的睡姿
順產後產婦會有會陰處輕度撕裂，有的情況還會在會陰外側切留下傷口。產後若總是仰臥，容易造成子宮後倒，導致產後腰痛、白帶增多，而且惡露也不易排放。順產後產婦正確的睡姿最好是側臥，左右都無所謂，主要避免壓迫有傷口的一側。儘量避免仰臥，本來剛剛生產完畢，骨縫開裂，會造成骨盆較之以前寬大，側臥會避免骨縫繼續開裂，使之容易恢復到以前的水平，但母乳餵養時要小心，側臥時不要擠壓到乳房。
剖腹產後正確的睡姿
進行剖腹產後的2周可以開始俯臥，每天1-2次，每次15分鐘左右。剖腹產後產婦正確的睡姿采取側臥位，使身體和牀成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
同時，剖腹產後產婦正確的睡姿采用半臥位，可使子宮脛內積血流向後穹隆，以防止子宮脛內積血滲入到腹腔內。
