女人的身體健康是非常重要的。很多女人爲了減肥過度節食，導致月經不調。這樣不僅僅影響生育還會爲健康存在一定的威脅。其實只要吃一些調理月經藥，就能改善月經不調。月經不調怎麼辦纔好呢？到底月經不調吃什麼食物好呢？
調理月經藥
當歸丸
養血補氣，調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。
七制香附丸
開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱着慎用。
益母草
活血調經，用於月經量少，產後腹痛。
加味逍遙丸
舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
烏雞白鳳丸
補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿痠軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那麼可以使用痛經止痛儀來緩解痛經，痛經止痛儀在使用的過程中不會出現任何的副作用。
月經不調怎麼辦
1、禁止生活沒有規律
經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
2、保持身體健康
女孩子平時不注意鍛鍊身體，身體素質低下，經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調！以後多鍛鍊身體，吃些紅棗等補血的東西就可以恢復正常的！
3、禁止過度減肥
女孩子爲了減肥嚴重控制飲食，過度的節食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以後多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經週期。
4、防止着涼
一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢復正常。
5、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
月經不調吃什麼食物好
在日常生活中，很多女人都會在生理期出現月經不調的現象。究竟吃什麼食物能緩解月經不調呢？
烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
羊肉
大家都知道，多吃羊肉可以幫助我們補腎，但是很少有人瞭解吃羊肉還能助女人治療月經不調。
味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極爲適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。
雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
茄子
茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的養生功效。
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
月經不調的原因
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
節食引起月經不調
少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
結語：千萬不要忽視月經不調，對於女人來說，如果月經不順暢那麼很有可能是子宮出現了問題。所以一定要及時地去醫院檢查。並且如果一旦發現自己月經不調，就要及時糾正不健康的生活習慣，正確的飲食！
