男人一旦患上陽痿，千萬不要怨天尤人。其實，這類性功能障礙疾病，很多時候和我們的生活習慣息息相關。下面這些壞毛病，是容易引發陽痿和其他性功能障礙的。杜絕它們，會讓我們早日重獲健康。
6個壞毛病讓陽痿找上你
一天到晚坐沙發
當代許多白領一族的男性，生活狀態是家中坐在沙發或者軟椅上，上班開車的時候又坐在軟軟的車墊上，到了單位工作，又在宣軟的椅子上坐了八小時。 如此一來，男性的陰囊就會時刻被包圍，形成高溫和壓迫。而當陰囊受到高溫、壓迫刺激的時候，靜脈血液迴流不暢，睾丸附近的血管會變粗，引發精索靜脈曲張，同時還會降低精子質量。這是特別容易誘發性功能障礙的。
經常喝大酒，平時應酬多
男性酗酒會造成對精子質量的損害，同時也會因爲酒精長期傷害血管而影響血運，造成陽痿。研究發現，在經常飲酒的男性中，出現勃起功能障礙的，比例高達百分之七十一。不喝酒的男性，出現勃起功能障礙的，僅僅是百分之七。兩者相差很遠。
肚子太大，短期內腰圍迅速增長
也許你不指知道，其實男性的將軍肚，不代表“雄風凜凜”。研究發現，腹部肥胖明顯的男性，雄激素分泌減少，雌激素分泌增加，故而更容易發生勃起功能障礙。從這個角度說，女性擇偶時不喜歡大肚腩的男生，是十分正確的。另外，由於腹部肥大，導致脂肪堆積在肝臟等重要器官周圍，也會形成血管擁堵，從而影響勃起功能。研究發現，一旦腰圍超過三尺一，睾丸激素水平就會明顯降低，性能力就會降低。
經常吃素
男性，尤其是未婚未育的男性，最好不要做一個堅定的素食主義者。因爲研究發現，長期素食的男性，有可能因爲蛋白質攝入不足，而造成睾丸激素降低。這就會影響性慾，誘發勃起功能障礙。所以，未婚未育的男性，還是要適當攝入動物蛋白的。
頻繁接受性刺激，包括暴露的兩性圖片、影視作品，或者頻繁手淫
過則不及。我們的大腦有一個奇妙的特性：當某一種刺激持續的時間太長，或者過於頻繁的時候，大腦相應的區域就會出現疲憊，不再興奮。因此，男人對性一定要適可而止，不能過於頻繁。否則，大腦對此沒有了“新鮮感”，自然就不會讓身體的相關功能積極地“完成工作”了。
睡眠不足
睡眠是對全身的放鬆。身體會在睡眠的過程中進行全面的自我修整。最明顯的例子，就是男性會在睡眠過程中出現勃起現象。這實際上就是性反射弧在“自我測試”。睡眠能保證六個小時的男人，發生勃起功能障礙的可能性要遠低於長期睡眠4個小時左右的男性。
治療陽痿食療方
拘祀狗腎燜羊肉
狗腎3條、精羊肉1000克、拘祀子30克。狗腎除去筋膜，切段，加桂皮16克、構祀子及姜、蔥、老酒適且一起燒煮。適用於老年陽虛畏寒的陽痿。
祀子芡實米仁湯
構祀子15克，芡實15克。米仁10克。加水3碗煮成1碗，加糖或桂花適量，每天作早餐。可用於各年齡段的陽痿人羣，或非陽痿患者的保健飲食。
紅構烏參鶴鶉蛋
構祀子20克、海蔘10條，鶴鶉蛋10只。海蔘除去內臟筋膜，鶴鶉蛋煮熟剝殼，加構祀子和老酒、味精、食鹽等同煮，以生粉勾芡，加蔥花、麻油。適宜於中青年及高血壓患者服食。
