我們都瞭解精子的健康與否對於我們來講是一個非常重要的事情。如果精子質量出現問題的話，不僅會對自己的下一代帶來影響，嚴重的話還可能會導致不育的出現。所以在平時的時候保護精子是一個勢在必行的事情。
導致殺精的行爲
肥胖
很多人都知道肥胖的危害很大，不僅影響我們的身形還會給身體帶來其他的危害，但是有一種危害你肯定是沒有想到的，那就是殺精。爲什麼會是這樣呢？因爲當男性含有太多的脂肪的時候，就會引發內分泌失調，而這樣會導致體內的雌性激素開始慢慢增加，這樣就非常容易導致精子質量慢慢下降，嚴重的話還會出現殺精的情況。
喝酒
國外的一個數據表明，取了100個人進行檢測其精子的質量問題，然後發現有喝酒的人羣比沒有喝酒的人其精子質量明顯低很多。雖然這項數據無法沒直白的表達什麼，但是這個也代表着如果經常喝酒的話也是有可能會出現殺精的情況。
營養攝取不平衡
精子是最需要營養的，而當出現營養不均衡的話就很容易造成精子因爲沒有攝取到足夠的營養而死亡。而日常偏食則是導致營養攝取不平衡的一個情況。所以在平時的時候如果出現偏食的問題需要及時的糾正。
炎症
當生殖器官出現炎症的時候，比如睾丸炎、前列腺炎、尿道炎等情況的時候，其病毒就會慢慢的影響到睾丸的生精系統，並且炎症還會讓睾丸的溫度升高，不利於精子的形成，從而傷害到我們的精子，影響精子質量。
壓力過大
壓力，一直都是影響到身體健康的一個主要因素，根據國外的一個研究表明，當壓力過大的時候也是會影響到精子的質量。在這個研究裏面，差不多采用了200名左右的男性，而調查出來的結果則是壓力比較大的人羣其精子質量則比較差。
鋁攝入量比較低
國外的一本雜誌有過這樣的記載，鋁是會對我們的精子造成污染的作用，從而讓精子數量減少。而在平時的時候男人總是會無意間攝入到鋁元素，所以在平時的時候最好不要使用鋁元素所做成的生活用品。
