對於男性來說，無論是育前檢查，還是利用輔助生殖技術生育寶寶，留取精液標本都是必不可少的環節。但是，許多前來就診檢查的男同胞，經常因爲各種情況無法留精，只能往返多次，徒增不便。
檢查精子必須要做的8項準備
1.檢查前的準備
在檢查前，受檢者應當避免酗酒、過度勞累、服用對精子有抑制作用的藥物等，心態要放鬆，保持身體狀態良好。
2.禁慾時間
射精排出的精子數目和佔精液90%的精漿量，直接受到禁慾時間長短的影響。禁慾時間小於48小時則精子數量和精液量明顯較少，不成熟的精子增多；禁慾時間大於7天，則畸形精子和不動精子增多，因而精子精液檢查前應當禁慾2天～7天，這個時間段中不能有性交、手淫、遺精等。
3.採精方法的選擇
目前最主要的採精方法是男性在取精室內手淫取精，在取精前應當洗淨手、外陰，將精液完整地留到取精杯內送檢。有的人通過性交體外排精法或者普通安全套留取標本，這樣不可行，因爲通過這類方法易破壞標本的完整性、精子活力等。
4.採精地點的選擇
大部分受檢者在取精室能夠順利取精，但是部分取精室所處環境嘈雜、人員流動頻繁、環境侷促光線不足，甚至個別醫療機構沒有專門的取精室，患者只得在衛生間取精，易使人緊張焦慮，導致取精困難。對於這樣的受檢者，可在附近賓館或者家中按照醫生的要求取精，然後儘快送到實驗室檢查。
5.完整採集標本
在採精過程中，最先射出的精子密度最高，經常有患者取精時，一不留神就漏掉了這一部分的精液，使得標本不完整，精液量、精子密度等指標受到影響。因此，務必將射出的精液儘可能完整收集到取精杯中，不要遺漏。同時要集中注意力，使精液能夠完全射出，避免射精不暢快，使留取精液量少於實際精液量。
6.標本的運送
精液射出後一般呈膠凍狀，然後在前列腺分泌的酶的作用下液化，呈現爲稀薄的液體狀，因此取精後應當在15分鐘～30分鐘送檢，在醫院以外的地方取精後應將取精杯置於內衣口袋中，貼身保溫，並避免精液受到污染。
7.取精困難怎麼辦
取精困難常見於部分男性缺乏自慰經驗，對手淫取精有排斥厭惡的心理反應；有的不適應封閉的取精環境；有的是由於勃起障礙、不射精症及藥物副作用等導致。對於這些情況，有效辦法是調整心態。除此之外，可以在配偶或者一些輔助工具如取精儀、電動按摩棒等幫助下取精；在專業醫生的指導下，口服PDE5抑制劑幫助改善勃起；取精前停止服用可能導致射精困難的藥物，如鹽酸坦洛新、胍乙啶等。對於以上方法取精失敗的患者，可行附睾或睾丸手術取精。
8.客觀看待檢查結果
男性生成精子數量的日間波動較大，且檢查的各個環節都會對結果產生影響。因此，男性精液檢查不能憑藉一次結果得出可靠結論，結果不正常應當間隔1周～2周複查。每個人的生育能力不同，從理論上講，只要有1個合格的精子與卵子結合就能受孕，臨牀中一些年輕患者精子量少、活力不高、畸形率高，仍可正常生育，這說明男性生育力與自身及配偶年齡、性生活質量等密切相關。所以要客觀地看待檢查結果，檢查是輔助手段，生育才是終極目標。
提高精子質量吃什麼好
1.維生素B12
維生素B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
2.維生素A
維生素A的主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。維生素A只存在於動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。
3.維生素E
維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
4.維生素C
維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
