女生能吃羊腰子嗎？羊腰子可以補腎，很多人或許覺得羊腰子只有男人能吃，其實女性也可以食用的。一起來看看羊腰子都有哪些吃法吧。
羊腰子女生吃可以嗎？
可以。羊腎又名羊腰子，富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腰子可以補腎，很多人或許覺得羊腰子只有男人能吃，其實女性也可以食用的。這個不分男女。而且，女人也需補腎啊。適宜於腎虛熱而性慾差的女性食用。
羊腰子怎麼吃最補腎？
1、羊腎粥
材料：羊腰子100克、大米200克，調味料適量。
做法：
（1）將羊腰子除去腰臊，洗淨，切小片。
（2）將切的羊腰子片洗去血水。
（3）將羊腰子片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗乾淨的大米和調味料，按常法煮粥即可。
點評：此粥可補腎益精，壯陽益胃。凡脾腎陽虛，經脈失榮而致的腰疼、酸楚等症，均可食此粥。特別適宜於脾腎兩虛的老年五勞七傷等症。並宜於冬季進補食用。
2、蔥爆羊肝腎
材料：羊肝200克、羊腰200克、大蔥200克、澱粉25克、花生60克、醬油50克、姜、蒜、料酒各少許。
做法：
（1）羊肝、腰子均切片，蔥切滾刀塊。
（2）用醬油及少許澱粉手抓一下。
（3）熱油鍋下大蔥及滑炸羊肝，羊腰。
（4）下作料爆炒即可。
點評：大火短時間爆炒，能把羊腰子中的營養成分全部保留下來，補腎效果很好。其他做法可能還會容易導致營養的流失，從而減少羊腰子的補腎功效。
3、烤羊腰子
材料：大羊腰子四個300克、白皮洋蔥200克、紅辣椒面20克、孜然10克、白酒10克、鹽5克。
做法：
（1）大羊腰子處理洗淨，切開片成兩半用鹽、白酒、辣椒麪、孜然醃漬。
（2）洋蔥洗淨切絲待用。
（3）將掛着羊油羊腰子穿上竹籤。
（4）烤箱提前預熱到200度，烤盤刷少許底油，將羊腰子放入上下火烤20分鐘。
（5）取出羊腰子刷上油防止烤的太乾，鋪上洋蔥絲。
（6）將羊腰子放在鋪好的洋蔥絲上洋蔥的味道可去除羊腰子的羶味，放入烤箱，上下火200度烤8分鐘即可取出食用。
點評：原理和爆炒羊腰的原理其實是一樣的，也是爲了儘量保證不在烹飪的過程中導致羊腰的營養流失。當然這種方式也需要注意一定要保證羊腰已經熟透了，如果羊腰沒有熟透或者廚師的手法不夠嫺熟，羶味就會非常嚴重，最後導致食用者難以下嚥。
羊腰子補腎吃多久？
一般建議要持續一個月左右，但也需適量食用，一天吃一個，可隔一兩天吃一次，起補腎壯陽的作用。
當然，使用羊腎進行補腎調理，只是一種食療的方法，如果確定有腎虛的話，必須明確腎虛的類型，才能夠進行鍼對性的補充治療，單靠羊腰子，是達不到的補腎的目的的。
不過，適當吃些就可以，不要長期和過量吃。一天吃一個，隔一兩天吃一次。補腎過度也不好，容易流鼻血，渾身火熱，上火等。特別是年輕人，不需要太補了。亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。再說，動物內臟中所含的重金屬可能會比較多，吃多不太好。
另外，使用羊腎進行補腎調理，只是一種食療的方法，如果確定有腎虛的話，必須明確腎虛的類型，才能夠進行鍼對性的補充治療，單靠羊腰子，是達不到的補腎的目的的。
