有越來越多的女性發現，自己不止在妊娠期間出現便祕的情況，寶寶順利出生之後進入哺乳期以後，同樣受到便祕的困擾，對於這類問題，有不少女性覺得尷尬，於是經常採取了放任不管的態度。
雖然說便祕是屬於消化方面的疾病，但是，你可知道，在妊娠期間發生便祕時如果用力排便可能引起流產，甚至出現早產的後果，而產後便祕則會不利於傷口的癒合。因此，哺乳期間針對便祕問題我們要引起重視。
哺乳期間便祕怎麼辦
一、非藥物治療
1、改變飲食習慣
在哺乳期間女性緩解便祕需要增加纖維素以及水分的攝入，這樣才能促進食物的消化，同時讓大便變軟，更利於大便排出體外。在此，小編建議女性每天攝入25~35克的膳食纖維，而且每天保證飲用至少1.5~2升的水。
2、適當運動
在產後有些女性聽從老一輩“坐月子”的習慣，整個月躺在牀上一動不動，其實這是非常不好的做法，而且這往往是引起哺乳期女性便祕的原因之一。女性在產後可以適當地做些運動，促進腸胃的蠕動，纔是緩解便祕的方法。
3、建立良好的排便習慣
結腸活動最活躍的時間段分別在女性晨醒時以及餐後。因此，建議女性在這兩個時間段多多嘗試排便，另外排便的時候注意力要集中。
二、藥物治療
1、容積性瀉藥
這類型的瀉藥，女性在哺乳期間可以放心地使用，不過要記得一切藥物在使用前需要在醫生的指導下服用，不過在哺乳期間大多使用小麥纖維素顆粒，這種藥物起效比較慢，僅僅適用於輕度患者。
2、滲透性瀉藥
常見的如乳果糖，這種藥物安全級別爲B級，哺乳期的女性使用之後不但不會影響營養的吸收，也不會影響哺乳。不過同樣需要在醫生的囑咐下食用這類藥物。
最後，小編還要提醒大家的是，不管是懷孕期間遇到的便祕問題，還是進入哺乳期以後出現的便祕問題，在就診時最好都去掛產科就診，尤其是那些不孕女性成功懷孕之後，也最好去產科諮詢便祕問題，因爲只有這樣，醫生才能更迅速地對症治療。
