精子的質量直接決定了受精卵的治療，精子質量差會導致流產或者胎兒的畸形，其實生活中一些不起眼的東西可能會傷害到精子。
常吃哪些食物會影響男性的精子？
1、燒烤
油炸的食物和一些澱粉類的燒烤食物中會含有一種丙烯酸酰氨，屬於強烈的致癌物質，尤其是對於喜歡吃燒烤的男性來說，這些有毒的物質會導致男性出現少精症或者弱精症。另外一些農藥或者重金屬也會傷害到其精子的質量。啤酒會加重肝臟和腎臟的負擔，當患有腎臟方面的疾病時會影響性功能。
2、咖啡和豆腐
大量的喝濃咖啡會刺激人體的交感神經，當交感神經活動比較頻繁時，會壓抑副交感神經，主要表現爲性慾的減退。一些情緒波動比較大的人羣，交感神經也容易興奮，所以在性交前儘量不要喝一些含有咖啡因的飲料，導致性慾的減退。另外，如果男性每天吃大豆製品的話，導致精子的濃度過低，精子的數量和質量下降，甚至引起男性不育。
3、奶茶
奶茶裏面含有奶精，其主要成分是氫化植物油，屬於一種反式脂肪酸，不利於精子的生成，會減少了男性分泌荷爾蒙，從而中斷了精子在身體裏面的反應過程。
4、受污染的魚類
如果於長時間待在受污染的水體裏面，就會讓一些有毒化學物質比如多氯聯苯集聚在魚身體裏面，會直接傷害到男性的精子，儘量選擇深海魚，比如三文魚。
如何保護精子
一、增補精氨酸
精氨酸是發生精子的須要成份，並且能加強精子活力的手段，缺乏時可以產生少精症。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品，男性伴侶一般生計可有選擇的吃。
二、增補鋅元素
人的睾丸，火線腺、精液自己都含有很高濃度的鋅，鋅的恆久攝入不敷，將會造成睾丸萎縮和少精症。富含鋅的食品，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。箇中牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠。天天鋅的攝入量不能高出15微克，由於過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的浸染。
三、增補優質卵白
優質卵白質是形成精液的首要原原料。含高卵白質的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆成品等。
