7月18日是農曆的“初伏”，從這一天開始，全年最熱的“三伏天”來了。這幾天廣州的氣溫最高溫度也有34℃-36℃左右，據預報過幾天還要上升。
夏天和冬天相比，患病總人數並不多，醫院裏顯得有幾分清靜。不過和炎熱相關的疾病卻在這時候不斷攀升。諸如中暑、皮炎、腸胃病、空調病，還有心腦血管疾病等。過三伏，要預防好這四類“高溫病”！
高溫環境謹防中暑
以前天氣熱時最容易發生的疾病是中暑，近年來隨着人們健康觀念的提升，以及社會對勞動者工作環境的改善，高溫環境下工作的人少了。記者探訪廣州地區多家大醫院，他們的急診科反映，因爲中暑前來醫院看病的人也不多。
不過，中山大學附屬第一醫院急診科主任詹紅教授還是鄭重提醒市民，儘管中暑的患者少了，但高溫天氣中中暑仍是首要防範的疾病，不得不在高溫環境中工作的人要注意勞逸結合，工作時間不要太長，儘量在工作後到陰涼處休息。太陽大的環境要做好防護措施，比如出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。
多喝水，多吃水果，補充流汗造成的身體水分流失。不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了，建議每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
出汗多易患溼疹皮炎
夏天容易出汗，汗水浸泡皮膚容易誘發皮膚病。廣東省皮膚病醫院副院長陳永峯告訴羊城晚報記者，夏天比冬天皮膚病的發病率明顯高出一倍多。比如該醫院去年冬天因季節性皮膚病來看門診的有400多人次，而今年入夏以來，門診量已經有700多人次。
陳永峯說，夏季最常見的皮膚病有兩類：一是與太陽暴曬有關的，如患上日光性皮炎，或者原有慢性光敏性皮炎的，經暴曬會復發。二是與炎熱出汗有關的，如溼疹、皮炎；三是與衣服不透氣有關，如花斑蘚、痱子、毛囊炎、股癬等。
他建議市民，出門要注意做好防曬措施，如戴帽子、塗防曬霜等；出了汗要及時擦除；貼身的衣服首選棉料，容易吸附汗液；勤洗澡，一天至少一次。#p#副標題#e#
喜食冷飲腸胃受不了
廣東省中醫院急診科主任丁邦晗接受羊城晚報採訪時透露，最近氣溫較高，胃腸道疾病比平時增加了30%。隨着三伏天到來，市民做好腸道疾病預防措施非常必要。
丁邦晗分析，夏天腸道疾病高發，主要有兩個方面的因素：一是氣溫高細菌滋生快，食品保管不慎容易變質，一旦誤食就可能壞肚子。二是天熱的時候人們大多喜歡冷飲，冷飲喝下去神清氣爽，但對脾胃的傷害也很明顯。
中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方還從中醫養生的角度分析了這個問題。他說，春夏養陽、秋冬養陰，夏天出汗多，人體的陽氣外泄，最需要補陽氣，這正是“冬吃蘿蔔夏吃薑”的道理。喝冷飲造成脾胃之陽虛弱，最好少用。居家可以嘗試用竹蔗、茅根、雪梨、紫蘇葉等做湯，有養陽去熱、生津潤燥、醒脾散寒等功效。
尤其一些特殊人羣，比如痛經、月經失調的女性，最好遠離冷飲，沖涼、冷水衝腳等不良習慣也要改掉，微熱的水最合適。
適度嘆空調莫忘通風
天熱了躲進空調房，無疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空調過久，或者溫度開得過低，就會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，這就是人們常說的“空調病”。記者在多家醫院看到，雖然因有感冒症狀來求醫的人並沒有冷天多，但感冒患者多因過度吹空調引發。
一些商場、辦公室、會議室等，空天溫度也開得很低，身處其中者不得不套上長衣服。有些南方人晚上喜歡開大空調，再蓋着被子睡覺。中山六院中醫科主任石顯方說，這些做法對身體都不利。外部冷導致血管收縮，身體內部的熱量散發不出來，容易誘發心臟病、慢性支氣管炎、慢阻肺等疾病。
丁邦晗建議，空調最合適的溫度是26℃-28℃，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。並且早晚天氣涼爽的時候要注意開窗通風，總是密閉的環境細菌滋生，容易誘發空調病。
