咖啡可以說是都市人最愛不釋手的飲品之一，然而對於女性來說，咖啡在起到提神醒腦功用的同時，也存在着不少健康“隱患”。有國外研究最近指出，每天喝三杯咖啡會導致女性乳房縮小。研究人員表示，喝咖啡與小胸部之間有着明顯的聯繫，約一半女性的基因顯示出乳房的大小跟咖啡的攝入量有關。
乳房大小與喝咖啡有清晰的聯繫
瑞典德隆大學對近300名女性的胸圍以及她們平均每天喝多少杯咖啡進行調查。他們發現，每天僅喝三杯咖啡就足以令女性胸部開始縮小，隨着每一杯咖啡的增加，胸部也會隨之受到影響。
研究裏的270名女性明確表示，喝咖啡和乳房大小之間存在着清晰的聯繫。這項最新研究刊登於英國癌症雜誌。隆德大學腫瘤學講師Helena Jernstrom表示：“喝咖啡對乳房大小有較大的影響。但那些喝咖啡的女性不用擔心乳房在一夜之間變小，乳房是會變小，但是不會消失。”
除了咖啡之外，攝取常規量的酒也會對女性的乳房有影響。當然，喝咖啡有一個積極的影響是，能降低患乳腺癌的風險。但對於一個有正常體重但乳房較大的女性來說，卻可能會反過來增加患乳腺癌的風險。
雖然先前的研究表明女性每天至少喝三杯咖啡能減低患乳腺癌的機率，但Helena Jernstrom想進一步知道：喝咖啡與乳房大小、患乳腺癌的風險爲何會相關？
每天喝四杯咖啡更易患上乳房疾病
乳腺囊腫是乳房裏的乳腺纖維囊、纖維性囊腫以及液體囊腫引起的良性腫塊。乳腺纖維囊性病變包括會引起腫痛的乳腺腫塊，這種腫痛一般伴隨着月經週期而發生。然而纖維腫瘤是一種固體狀的纖維囊腫，如果囊腫不會自動溶解，就需要通過手術切除。這種囊腫高發於育齡婦女。到現今爲止，真正的發病原因尚不清楚，但是有研究事例表明，喝咖啡可能會引發乳腺問題。
一項進行了十年的國際研究對38432名45歲以上沒有患癌症的女性進行調查。研究結果表明，無論每天攝取多少的咖啡因，都不會令女性增加患乳腺癌的風險。然而，那些一天喝4杯咖啡的女性會影響雌激素水平，更容易患上良性的乳房疾病。咖啡、巧克力和許多蘇打一樣都含有咖啡因。消耗咖啡因會引發腫脹的乳腺纖維性腫塊，如果有這種良性的腫塊會令人感覺不舒服。每月的荷爾蒙變化同樣會引起乳房脹痛。在女生生理週期快結束時，應該避免攝入咖啡，同樣也應避免攝入過多鹽分，因爲鹽分會令乳房組織水腫。
健康的飲用方式能避免咖啡的負面作用
對於咖啡愛好者來說，要完全戒掉咖啡可能有些困難，況且咖啡也並非毒藥，並無絕對的好壞之分。因此，研究者建議，對於熱愛喝咖啡的女性來說，應該選擇健康的飲用方式。應該適量地喝咖啡，保持在一天兩次，要記住咖啡因會帶走骨骼中的鈣，因而要注意攝取足夠的鈣來抵消咖啡因的不利影響。同時，還要避免在太晚的時候喝咖啡，保證優質的睡眠。在選擇咖啡種類的時候，儘量喝黑咖啡，或只加少許糖或天然的糖料，來保持卡路里的燃燒。
如果是在懷孕或哺乳期間，那麼就要儘量避免或控制咖啡的攝入。因爲在哺乳期間，從日常飲品和食物中攝取的咖啡因會被過濾進母乳。所以，在進行母乳餵養的時候，嬰兒會通過母乳吸收少量的咖啡因。如果不想嬰兒整天都保持清醒，那麼每天最多隻能喝一杯含有咖啡因的飲品。
