16歲是花季，對於女孩來講正是二八妙齡，是一生中最美好的年華，是多麼的令人羨慕，而今，即將迎來國慶節的歡慶時刻，一個正在初三上學的女孩子卻突然猝死，讓這個原本可以很快樂的節日多了一些遺憾，讓這個如花似玉的女孩的家人們陷入極度的悲痛之中，再次上演了白髮人送黑髮人的悲劇。
一切都來的那麼的突然，一切都不可思議，一切好像都是一個謎，究竟這一切又是因何而且，是怎樣的病魔奪去了少女的生命？這是一位來自四川正在讀初三的學生，9月26日就突然在教室昏倒，送到醫院搶救時已經是迴天無力，她在也聽不到人間的任何聲音。彷彿只在一瞬間，16歲的生命就嘎然而止了。開始，她只感覺腹部疼痛，準備去喝點水，可是就在打水的時候就昏倒，隨既死亡。其實，到醫院時候早已命喪黃泉，只是因爲家人強烈的要求才送到醫院搶救。
儘管現在家人和醫院還在爲孩子死亡地點爭執，其實這一切都毫無意義，重要的是要搞清楚爲什麼花季女孩會猝死？她平時有什麼樣的生活習慣和飲食習慣？或者有什麼先天性的疾病？目前這些報道還未能看到。
在此只能提醒朋友們，國慶將至，又是小長假，呵護好身體纔是最重要的，可以吃喝，可以熬夜，但是凡事都要有個度，身體是平衡的，一旦打破就會帶來健康的危機。
有人覺得猝死是防不勝防，其實是可以預防的。因爲冰凍三尺非一日之寒，疾病絕對不是一天之內形成的，雖然死亡可以在幾秒鐘就光臨，但是，疾病都是有一個過程的，死亡就是一個量變到質變的過程。因此，猝死來得突然，搶救的勝算都不多，最好的方法就是預防。
預防猝死有幾點必須做到，千金難買早知道，萬金難買早做到。
1、合理安排飲食，營養的均衡，少吃宵夜，少吃油膩的食品，少吃宵夜，少吃紅燈食品，少吃過鹹的食物。
2、戒菸限酒。煙有百害而無一利，因此，能夠戒菸是最好的習慣，如果暫時戒不掉，也要儘量減少吸菸，同時補充一些品牌的營養素將體內的毒素排出，酒可以適量喝，但是不能酗酒，應酬過多對健康不利。
3、保持心情舒暢及情緒穩定。積極樂觀的心態是治病的良藥，心情不好體內就會產生大量的毒素，毒素就會侵害臟腑，引起病變。
4、避免過度勞累。要學會勞逸結合，白領人羣更要學會釋放壓力。
5、堅持體育鍛煉強身健體。但是要注意的是北方冬天寒冷的早晨儘量減少運動量，因爲早上是心血管病的好發時間，冬天最好選擇下午4－5點爲最佳時間，或者在晚間飯後2－3小時比較適宜。
