月經是具有生育能力的女性有規律的進行週期陰道排血現象，女性月經不調則是這種現象不正常的表現，具體表現在月經週期不規律、經期血量或多或少、經期伴有小腹痛等。那麼，女性月經不調應該怎麼來緩解症狀呢？
正常月經初潮大概是什麼時候呢？現在女性月經初潮在12歲左右，晚的也不會超過16歲，如果16歲時沒有月經初潮，同時第二性徵表現不明顯則應該到醫院諮詢並接受治療。如果14歲左右，第二性徵已經發育但是還是沒有月經初潮，也應該至醫院接受檢查治療。
月經週期不規律怎麼辦？正常月經週期通常是二十八到三十天，每次會持續5天左右。經期時間過長或者過短，經血量過多或者過少都屬於經期不規律，需要調理或治療。
調理多爲採用物理療法或注意飲食習慣，例如經期因爲排經血而需要進行補充營養和多進食含鐵高的食物，還要注意下體衛生，並養成好的生活習慣，保持下陰及內褲的清潔，經期不要熬夜、以免以爲勞累而導致月經不調等。飲食則要注意不要食用辛辣食物，不要食用涼性食物和冰冷食物等。
此外，還需要給自己減壓，卸掉心理包袱。月經不調的女性需要調理的不僅是身體，更重要的是心理。保持好的心理狀態，不要給自己太大的心理負擔和壓力等。
有人說月經不調還會導致生育功能障礙，這有沒有科學依據呢？答案是肯定的。或許很多女性都會有月經不調的症狀，例如月經週期不穩定，月經血量或多或少，經期伴有腹痛等症狀，或許這些病症沒有影響大家的正常工作和生活而不被大家重視，但是這樣時間久了就會有導致生育障礙的可能。
但是，真正致使女性朋友生育障礙的根源不是月經不規律，但是月經不規律卻是生育障礙的一種表現。導致月經不規律的原因有很多，例如體質寒冷，氣血不足等，還有就是經期會有血塊現象可能是輸卵管障礙而出現無法正常生育問題的信號。所以，月經不規律一定要引起女性朋友足夠的重視，及時檢查接受治療，避免給身體帶來更大的創傷。
