當今社會夜生活日益多姿多彩，尤其是年輕人熬夜對他們來說算的上是正常生活的一部分，夜晚在年輕人的眼中是個充斥着遊戲、激情和興奮的時段。但如果只是貪圖一時之快一直持續着這種腐蝕性的生活方式，對於我們的身體就是一種慢性的毒害。尤其對身體內的動力源——心臟，經常熬夜會對心臟產生很大負荷極易患上心臟病。
心臟是我們人體的動力中心，因爲它的存在我們才能在這世界上生存下去。雖然心臟從我們出生之時便隨着我們的成長在不停的跳動，產生着我們活下去需要的動力。夜晚時人體便會產生倦意，這時身體的一種警告，心臟也需要自我調整的時間。這時如果我們經常熬夜心臟等身體的器官得不到充分的休息，尤其是現在生活節奏加快的情況下，往往工作和學習室一天連着一天，心臟沒有得到充分的休息而緊接着就要進入工作狀態，這樣對於心臟無意是種超負荷的工作狀態。久而久之，心臟就會發出警告性的提示，如果這時還是堅持着這樣的生活節奏的話，心臟就會像人一樣患病——心臟病。
還有一些人和平常人的生活節奏完全顛倒，夜晚精神十足白天卻是矇頭大睡。這種顛倒式的生活也是不可取的。我們在休息時身體的各個感官也在休息，身體的內的一些毒素也是在這時排出。而白天休息時這時身體的各個器官已經是極度疲憊，身體的各種毒素也會沉積在體內無法排出。這樣對身體的造成的危害將會更大。
陽光對於時間萬物都是必不可少的，如果長時間的宅男生活我們身體得不到陽光的照射，身體的毒素沉積、各種鈣質和營養都會缺乏，身體也會進入一種極度虛弱的狀況。心臟的承受力降低，生活的節奏和壓力卻沒有變小。心臟病的便會猶如附骨之疽對我們以後的生活造成諸多不便，甚至威脅我們的生命。
享受生活並不是錯，但是我們人生還有很長的路要走，千萬不要爲了圖一時之快棄身體健康於不顧。
