我們經常把最寶貴的人成爲小心肝，可見人們對心臟的重視，心臟是人體最重要的器官，心爲君，也就是說心臟是一國之君，有着舉足輕重的作用，就像一個國家一旦君王死了，這個國家也就滅亡了，人也是一樣，一旦心臟停止跳動了，生命就完結了，但是我們雖然知道心臟很重要，但是在日常的生活中卻經常有一些傷心臟的舉動，有些放鬆方式看起來很舒服，但是其實對心臟是有傷害的，我們一起來分析一下。
1、加班後大吃一頓。可能由於工作的需要，經常會加班，這樣會導致壓力加大，而一旦不加班或者加班以後，人就會尋找一種放鬆的狀態，吃飯、聚會是人們經常選擇的解壓和放鬆的方式，總感覺和朋友、同事出去大吃一頓，心情立即感覺很爽。其實，這樣非常的傷心臟，因爲總是這樣大量的進食，會導致攝入了食物中過多的脂肪和碳水化合物，非常容易導致肥胖，血糖、血脂升高，可能會過早的患上心臟病，而且，人們在聚會時也少不了煙和酒，這兩種物質也是非常傷害心臟的，如果長期過量的攝入，還可能誘發心肌梗死。
2、在KTV熬夜唱歌。人們通常認爲唱KTV是非常好的放鬆方式，心情鬱悶和心情快樂的時候都可以唱歌，鬱悶時唱歌可以釋放壓力，快樂時唱歌可以讓人愉悅，所以，很多人喜歡到KTV唱歌，但是KTV的環境常在密閉的室內，空氣流通性不好，而且，人們在裏面吸菸，導致空氣污染，再加上音響設備的噪音等等，如果是熬夜唱歌不睡覺，將嚴重增加心臟的負擔，對心腦血管的傷害很大，容易患心腦血管疾病。
3、疲勞時運動。我們都知道運動是可以強身健體的，還可以調整情緒，幫助減壓，是一種不錯的放鬆方式。有人在上班感覺已經很疲勞的狀態下還堅持運動，那就不是幫助身體健康了，而是傷害身體，因爲人在疲勞的狀態下，抵抗力和免疫力都會下降，而如果進行高強度運動還會出大量的汗造成身體脫水、水電解質紊亂，可能會誘發心律失常及血栓形成。
4、熬夜上網、看電視。電視和手機對人們的誘惑是越來越大，而這兩者都是人們喜愛的一種娛樂，人們把他們當成一種很好的放鬆行爲，導致了很多人習慣熬夜上網、看電視，對身體的危害非常大，熬夜就是熬心血，對心臟的傷害更大，可能會因爲生物鐘的改變引起心臟血管痙攣，從而過早的患上心臟病。
