在這個以瘦爲美的時代，人們都會追求苗條的身材，T臺上的模特那種骨感的美，舞蹈演員的那種婀娜的身姿，演員們那種惹火的身材，都是女性朋友們夢寐以求的，所以，因爲對美的追求，很多女性盲目的進行減肥，很多女性明明已經在標準體重範圍內，依然覺得自己胖，所以，還要減肥，結果很多女性因爲減肥，結果導致了身體出現健康的問題，甚至還有因爲減肥而喪命。
其實，我們知道有一個關於肥胖的公式，標準體重=（身高cm-100）x0.9（kg），而且在正負10都算是正常的，這樣算起來，假設一個160的身高，標準體重可以在54公斤左右，這樣的身材看起來是微胖的，但是會很勻稱，不會顯得臃腫。這樣的身材是最健康的。
我們所說的胖人是因爲脂肪的含量過高，但是脂肪對人體的健康也是有幫助的，脂肪有固定和保護內臟器官的作用，還可以促進脂溶性維生素的吸收，如果，脂肪過少，很容易導致器官的下垂，還影響脂溶性維生素的吸收，而很多脂溶性維生素對我們的健康都是非常關鍵的。所以，人看起來一定要微胖，保證身體內含有一定量的脂肪組織。
我們都知道的古代的四大美人之一楊貴妃，“回眸一笑百媚生，長的君王帶笑看”，是一種美，當然，楊貴妃絕對不是現在意義上的肥胖，而是微胖，據查她身高168，體重在120斤左右，所以，看上去微胖、圓潤可愛。所以，從楊貴妃開始，曾經流行了一段以胖爲美。當年的楊貴妃真的非常的漂亮“今問漢宮誰得似，可憐飛燕倚紅妝”，趙飛燕是漢朝出名的美人，是一種骨感美，一陣風吹來就會摔倒的柔弱，這句詩的意思就是楊貴妃這種微胖美把趙飛燕都比下去了。
雖然，發展到今天這個時代，人們更加崇尚瘦弱美，但是，對於健康來講，微胖還是最好的，我們會發現很多非常瘦弱的女性氣血不足，經常會手腳冰涼，而且抵抗力免疫力也較低，很容易生病，還有一些瘦弱的女性胃腸的消化吸收功能都比較弱，也很容易患胃腸方面的疾病。我們還會發現一種現象，就是過分瘦弱的女性即使懷孕，也非常容易流產。
而體型微胖勻稱的女性，大都是氣血比較旺盛，消化吸收功能較好，而且，血液循環好，子宮的內環境也好，相對更健康一些，以前，在包辦婚姻的年代，很多給兒子選媳婦首先就是看這個女性是否健壯？預示着能不能生孩子。雖然，那個時代已經離我們久遠了，但是，這種對健康的追求還是同樣的。
因此，千萬不要爲了要身材而損失健康，爲了健康，讓自己的體重保持在正常水平，千萬不要盲目減肥。
