失眠相當於大腦遭受了腦震盪

睡眠不好，早上起來，你是否會有頭部像遭受了重擊的感覺？這種感受並不誇張。據美國《科技日報》2013年12月31日報道，瑞典烏普薩拉大學的研究人員發現，僅僅一個晚上沒睡好覺，就會導致大腦遭受到嚴重的傷害，如同頭部受到了撞擊。

在實驗中，科學家將身體健康的年輕男性志願者分爲兩組，一組志願者一夜未眠，另一組晚上睡夠8個小時，第二天讓兩組男性接受腦部檢測。結果顯示，一夜未 眠的志願者，他們大腦中的化學物質發生了劇烈變化，與大腦受到損傷的狀態相似，而正常休息的那一組志願者腦部一切正常。該研究的領導者克里斯蒂安·本尼迪 克特教授認爲：“名爲NSE和S-100B的兩種化學物質是大腦受到損傷（如腦震盪）的重要生物標記物。整夜沒睡的那組研究對象的血液中，這兩種化學物質 的含量迅速上升，雖然不及頭部受傷後產生的那麼多，但變化仍然非常明顯。”這項研究的成果再次證明，睡眠不足對大腦的傷害十分嚴重。

先前有不少研究都證明，大腦需要睡眠來清除有毒物質，缺乏睡眠會增加罹患老年癡呆症、帕金森症和多發性硬化症等疾病的風險。失眠後大腦中的這些變化意味着腦組織的流失。因此，在日常生活中，良好的睡眠是保持大腦健康的關鍵因素。