我們總是被告知，超重是不健康的。但新的研究表明，如果你年過65，超重可能會對你有好處。澳大利亞的一項研究表明，身體質量指數高的老年人可以活得更久。
墨爾本迪肯大學的科學家們發現，65歲以上的人，體重指數進入超重範圍者死亡的可能性最低。他們發現，死亡風險最低的是那些體重指數爲27.5的人，根據世界衛生組織，這屬於超重的範圍。他們還發現，那些體重指數爲22至23——在正常範圍內——者死亡率就高的多了。
“是時候重新評估老年人健康體重的指南了，”主要作者卡里爾·諾森教授說道。我們的結果表明，那些65歲以上的老年人，體重指數在23 – 33之間者壽命更長。這表明老年人理想的身體質量指數明顯高於推薦的18.5至25的 “正常”健康範圍。
研究小組回顧了在1990年和2013年之間發表的關於65歲及以上的人羣的BMI和死亡的風險之間的關聯的研究。這些研究在平均12年內追蹤了20萬名老年人。結果表明，體重指數爲21至22 的“正常”人，死亡的可能性爲12%。他們還透露，體重指數爲20到20.9 的人死亡的可能性爲19%，而身體質量指數介於33至33.9的人，也就是肥胖者，死亡的可能性則爲8%。
諾森教授表明，大多數老年人需要退出減肥的潮流。她說：“這些發現表明，按照當前的標準，肥胖並不會增加死亡的風險。相反，需要注意那些處於正常身體質量指數範圍下限的人。隨着老年人身體質量指數少於23，死亡的風險會增加。”
建議理想體重應該只考慮的BMI，諾森教授說道。“在超不會引起太多的問題的情況下，就要考慮其他因素，如慢性疾病和活動。除非超重阻止了人們的自由走動。”她補充道。
“老年人應該努力保持均衡的飲食，在飢餓的情況下吃東西並保持活躍，而不應該去關注減肥。在這個年齡段過分強調飲食限制，也增加了營養不良的風險。老年人營養不良的識別度不高，因爲即使BMI處在超重範圍內的老年人也有可能出現營養不良。” 這項研究發表在《美國臨牀營養學雜誌》上。
