推薦10種健康的辦公室點心

我們已經完善了辦公室午餐——但是，即使是蛋白質最豐富的午餐還是避免不了下午3年的肚子咕嚕叫時間。在你準備到自動售貨機前，聽聽我們的建議吧!這裏有很多簡單健康的點心，可以滿足你的飢餓感和你的味覺，合適何地都能滿足你的需求。

1、黃瓜和其它配菜

酒店飲料編輯安德魯.諾兒頓介紹了一款幾乎無卡路里的爽口點心：黃瓜淋上阿勒波辣椒，莫爾登海鹽，檸檬汁。黃瓜是鷹嘴豆泥和酸奶汁的主要成份。所以，最好帶點這種點心。

2、鬆脆的鷹嘴豆

這份點心的口味有鹹的，辣的，脆的，但是鷹嘴豆實際上有很多的蛋白質。提醒：不要上癮。

3、巧克力

如果你是那種喜歡下午吃糖果棒的人，是時候給自己更健康的選擇。這種巧克力含有70%的黑巧克力，而且多虧了南瓜，大麻纖維，芝麻籽，這種巧克力吃起來特別脆。之後，少量的深海鹽可以同時滿足你那又甜又鹹的牙齒。確實，這個點心比較複雜。

4、堅果混合點心

堅果和種子是最健康的點心——但是，他們並不總是最令人興奮的。做一大份腰果混合點心，如果想吃的時候，把堅果放到沙拉里邊，味道更棒。如果在點心裏放點穀物，可以試試我們的格蘭諾拉燕麥卷。

5、自制能量棒

自己做紅棗—堅果—穀物—種子混合能量棒：做一大塊，然後再切成小份。

6、打包煮熟的雞蛋

一塊灑了鹽和辣椒的切片雞蛋是高蛋白質點心。一定注意要再辦公室的廚房剝皮，免得打擾到同事。這裏有正確煮蛋的方法。

7、一杯酸奶，或者配點別的材料

酸奶是最好的中午點心——一定確保酸奶醬不要留在瓶子底部。可以自己配點新鮮水果，蜂蜜，堅果，和一點橙花或者玫瑰花水。

8、西紅柿

我們知道：並不是所有人都有機會進入我們這種實驗廚房。所以，如果你辦公室裏有烤箱，在點心時間，就充分利用起來。我們喜歡在麪包片上放點奶酪，幾片西紅柿，還有海鹽。沒有烤箱的話?沒問題——就用營養豐富的麪包。

9、如果你想要薯片的話，自己做吧!

如果自己做的話，你可以控制住薯片中鹽和脂肪含量。我們建議製作圓餅薯片——這種薯片比較不可能碎掉，配上鷹嘴豆沙更美味。

10、花生醬

一勺花生醬可以直接緩解飢餓感。又鹹又甜，營養豐富——加杯牛奶更美味。配芹菜，黃瓜，烤麪包也很美味。（實習編譯：方翠微 審校：邱天華）