睡眠相位後移綜合症，這個病名對大部分朋友來講應該是很陌生或者是第一次看到，不僅有些神祕感，相信大部分的朋友對這種疾病也是很少聽說吧，那我們一起來揭開它的面紗。
其實這是一種睡眠障礙性疾病，而且有以下一些特點。
1、睡眠開始和醒來的時間，比理想情況不可控制的晚。也就是說淺睡眠的時間比較長，經常是躺在牀上輾轉反側，大約過很長時間才能入睡。而早上又很難醒來，即使想7點鐘醒，也很難做到。
2、每天入睡時間基本相同。很有規律，比如基本上是晚上12點上牀睡覺，因爲知道自己的淺睡眠時間長，就會提前準備。
3、一旦入睡，並不會輕易醒來。深層睡眠會比較長的時間，也不大容易叫醒。
4、在早晨理想時間起牀是非常困難的。通常是鬧鐘響過3遍以後纔會被喚醒，這樣的人經常會遲到。
5、如果症狀比較嚴重的，就根本沒有能力去把睡眠相位提前，如強迫在正常的時間睡覺和起牀。
當然，很多人很容易混淆，認爲這也是一種嚴重的失眠，其實不然，它和其它睡眠障礙還是有很大的差別的，我們來分析一下，以便可以區分出來。
1、這種症狀的患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠，甚至睡眠質量更好。而那些失眠的患者都存在入睡困難，長期失眠患者不會感覺在早上入睡比晚上更容易。失眠的患者是任何時候都難以入睡。
2、這種症狀的患者每天晚上幾乎是準時的感覺到睡意。如果他們在這個時候躺下休息，他們能迅速的進入夢鄉。如果是兒童患者，他們沒有睡意的時候是會拒絕上牀的，不是孩子不聽話，是他患了這種症狀，因此，家長要多關心孩子，更沒有必要爲睡覺的時候發生爭吵。可以適當的調整，慢慢的養成正常睡眠的習慣。
3、這樣的患者其實睡眠的質量可以非常的好，並且很規律，比如可能每天下午都想誰上一會，睡完以後精神就會非常的好，而且，睡的也很舒服，如果讓他們遵循自己的生物鐘，如週末或者假期的時候，想睡到幾點就幾點，這或許是他們能夠接受的。
有這種症狀的通常都是嚴重的夜貓子，他們感覺半夜三更的時候頭腦最敏捷，做事情效率最高。他們不能輕易的強迫自己早睡。他們會在牀上輾轉反側好幾個小時，有些時候，到了去上課或上班的時候都還沒閤眼。
目前人們對這種疾病還沒有足夠的認識，但是要治療這種疾病就要完全靠自己的意志力，每天改變一點，終究會好起來的。
