睡後眼紅要警惕高血壓

很多人早上睡覺起來或者午睡起來會發現自己的眼睛發紅，也就沒太在意，可能是因爲勞累眼睛充血或者是熬夜導致的，其實，這是身體給你發的信號，千萬別大意了，有可能是高血壓，身體是一個非常精密的儀器，當它開始有點問題的時候，就會有一些症狀表現出來，但是你如果不明白，那就會繼續發展，成爲更嚴重的問題。

高血壓是現代文明病的一種，高血壓本身可能並沒有十分的可怕，但是，因爲高血壓引發的腦血管意外是非常可怕的，而且，一旦中風，死亡率和致殘率都是相當高的，所以，千萬不能小看高血壓。而高血壓初期症狀很少，大約50%的人沒有任何症狀，一半發現高血壓的大都是在體檢的時候發現的，因爲很少人在平時沒有任何症狀的時候去關注自己的血壓，因此，往往容易被忽略。

所以，從一些蛛絲馬跡是可以提前發現高血壓苗頭的，如果飲酒或者午睡後經常出現“紅眼”現象，就一定要提高警惕，首先要排除紅眼病，要與“紅眼病”加以區別，紅眼病是因爲眼睛結膜出現炎症導致結膜充血，我們稱之爲紅眼病。另一方面更要警惕高血壓誘發的眼部病變出血。尤其是有高血壓家族史的人，一旦出現眼紅的狀況，就要立即到醫院檢查。看是否是因爲血壓升高引起的。

那爲什麼高血壓會導致眼睛紅呢？因爲高血壓意味着血管的彈性變差，脆性增強，而眼底動脈是整個血管中最薄弱的地方，因此，這裏的血管更容易硬化，當血壓升高的時候，眼底動脈可能先發生問題，這樣就導致血管擴張甚至破裂，導致眼白部分留下紅色斑塊。所以看上去眼睛就是紅的。

那平時有高血壓的人又應該注意哪些細節呢？接下來我們一起來分析一下。

一、 合理膳食。飲食宜清淡，少油膩，而且營養要均衡。

二、 適量的運動。運動可以增強新陳代謝，可以增強體質，也有助於增強血管的彈性。但是運動要根據自身的情況，如果年齡大的人或者有心腦血管疾病的人不要做太劇烈的運動，而且，冬季運動尤其要注意，在做任何運動前一定要做熱身運動。

三、戒菸限酒。菸酒對健康的傷害人盡皆知，而對於高血壓的患者更是雪上加霜，會加速血管彈性的下降，會加速血管脆性增強，所以，如果已經是高血壓的病人一定要戒菸限酒，這樣才能更好的保證健康。

四、要進行自我管理。對於高血壓病人要每天進行血壓的監測，至少1—2次。有問題，及時就醫。