經常飲用自制蘇打水可能會引發高血壓，以及讓胃部感覺到不舒服症狀。經常聽見蘇打水對人體有多麼好，不僅可以維持體內酸鹼性平衡，還能夠預防各種疾病。因此很多家庭都挺喜歡自己做蘇打水來喝。只是任何事物都要掌握好量，蘇打水也是如此。
一、自制蘇打水的缺點
自制蘇打水屬於碳酸性飲料，因爲和可樂雪碧一樣，都是包裹大量二氧化碳，唯一的不同，只是蘇打水中不含糖分，沒有其他色素之類的食品添加劑。但是家裏自己做蘇打水，對於蘇打和純淨水比例，容易把控出問題，一旦比例沒有掌握好那麼做出的蘇打水效果就差強人意。
人體所需要的鈣鐵鋅硒各種微量元素都是通過每天的飲食來進行補充。如果經常喝自制，蘇打水可能會引起鈉這種元素超標。因爲即使這些元素，本來就是被身體所需要，但是一旦超標的話，還是會給身體帶來不必要的負擔，因此需要適當飲用。
蘇打水屬於一種鹼性的飲料，雖然用蘇打水可以使人體內部酸鹼性達到平衡，但如果本身就患有胃潰瘍或者是胃炎的人喝蘇打水會導致胃酸的減少，從而加重胃潰瘍病情，更嚴重者可能會轉變成胃酸缺乏症，對人體的胃部和消化系統都有極大危害。
二、對蘇打水的誤解
到炎熱的盛夏季節，由於經常出汗，人體需要經常補充水分。除了喝鹽汽水以外，很多人會把蘇打水作爲夏季，經常喝的一種飲料。自己去買蘇打水比較貴，於是就有人在家裏自己做。蘇打水，也就是碳酸氫鈉，這種弱鹼性的水。如果患有痛風的病人，通過飲用蘇打水可以平衡尿酸。
但蘇打水並不是萬能的，尤其是自制的蘇打水。自制蘇打水首先濃度就容易掌握不得當，如果家裏有患胃病的人，喝了蘇打水可能會引起胃脹等症狀。另外，如果本身是酸性體質，想要通過喝蘇打水來改變成鹼性體質，這種想法也是不可靠，根本沒有科學依據可以證明。
