心臟病通常被認爲是一種“男性”疾病。然而，在美國每年因爲這種疾病死亡的男、女性的數量相同。最近一項發表在《美國心臟病學會雜誌》上的研究顯示，選擇更健康的生活方式如不吸菸、少看電視以及少喝酒可以讓大約四分之三的女性預防心臟病。
“雖然在過去的四十年裏美國的心臟病死亡率在一直在穩步下降，年齡在35歲到44歲之間女性的心臟病死亡率卻沒有降低，” 研究的第一作者，布盧明頓印第安納公共衛生學院的安德里亞·K·丘米斯塔克博士在一份聲明中說：“這種差異可能是由於不健康的生活方式引起的。我們想找出不健康的習慣能對心臟病產生多大程度的影響。”
丘米斯塔克和她的同事們收集了6萬9247位女士的數據進行了該研究，其中包括456人心臟病患者，以及3萬1691人被診斷出有一種或多種的心血管疾病的風險因素，如2-型糖尿病、高血壓以及高血膽固醇等。弗公共衛生學院的健康飲食部門聲稱，研究者將健康生活方式定義爲不吸菸、保持正常的體重指數、每週參加2.5小時的體育活動、每週看電視的時間少於7個小時、每天喝一杯酒以及吃飯只吃6分飽等。
達到所有六項健康的生活方式指標的女性心臟病發作的風險降低了92%，出現心臟病的風險因素的機率也降低了66%。研究小組發現，堅持所有六項健康的生活方式選擇，可以預防四分之三的女性心臟病發作以及防止一半左右的風險因素的出行。如果女被診斷出有心臟病的風險因素，堅持其中至少四項的健康生活方式能大大降低了她們患心臟病的風險。
“這是一個重要的公共衛生信息，” 丘米斯塔克補充道：“女性應該在年輕的時候堅持這些生活方式，特別是患有高血壓或高膽固醇等的女性。這是防止她們未來患心臟病一個簡單的方法。”
疾病控制和預防中心稱，25%的女性死於心臟病，是美國女性死亡的主要原因。心臟疾病的主要危險因素包括高血壓、低密度脂蛋白膽固醇水平高以及吸菸等。將近一半的美國人至少有一中危險因素。雖然來自本研究的發現表明，採用所有六種健康的生活方式是預防心臟病的最佳方式，研究人員也認爲，採用其中至少一種，仍能降低女性患心血管併發症的風險。(實習編譯：葉秀金 審校：黃志偉)
