冬春交接之際，空氣變的異常乾燥，這個季節，人們很容易患上感冒，關注近期國內外新聞的讀者就比較瞭解，流感患者已經極大增加，上火發炎的羣體也是很多。水果含有豐富的營養，能夠有效的增強我們人體的抵抗力，健全我們人體的免疫功能。所以說，在春季的時候，大家一定要知道該如何通過吃水果來降火，保護我們的身體健康。下面，筆者結合經驗，跟大家分享幾點吃水果降火的建議。
第一，梨。梨應該說是衆所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。此外，梨子除了洗乾淨吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。
第二，蘋果。蘋果含有非常豐富的營養，是四季必吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據醫學研究，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。所以說，多吃蘋果，可以滋潤身體，對降火也有很大的幫助。
第三，山竹。山竹屬於寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同時，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。但是這裏也要提醒有關讀者，如果體質虛寒的人，切記不可多吃。
第四，香蕉。中醫認爲，香蕉具有清熱止湯，降血壓，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公認是敗火效果較好的一種水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可過多。
